Якими продуктами можна потішити себе взимку, розповіла тренерка з нікнеймом fat killers в Instagram.
Актуально Які овочі потрібно їсти взимку: Фус назвала корисні продукти
ТОП-5 "зимових" смаколиків
1. Чорний шоколад
Шматочок шоколаду принесе не лише гастрономічне задоволення, але й інгредієнти, які підсилюють обмін речовин: кофеїн і антиоксидантний катехін. Пам'ятайте: шоколад не варто їсти кілограмами, адже цукор і калорії можуть перевершити потенціал спалювання жирів.
2. Кориця
Зима – сезон кориці. Ця корисна пряність уповільнює переварювання і регулює рівень цукру у крові, щоб прискорити метаболізм.
3. Груші
Груші, як і яблука, містять високий рівень пектину. Останній обмежує кількість жиру, що поглинається тілом людини.
Пам'ятайте, що ці продукти не варто вживати кілограмами / Фото elle
Читайте також Названо напої, які потрібно виключити для схуднення
4. Індичка
Білок, який міститься в індичці, добре насичує і дає енергію, яка необхідна для поліпшення обміну речовин. Вживайте м'ясо без шкірки – це знизить кількість калорій.
5. Грейпфрут
У грейпфруті міститься багато розчинної клітковини, тому ви довго відчуватимете себе ситим. Фрукт можна їсти окремо, або ж додавати у салати.
Грейпфрут – ідеальний фрукт взимку / Фото felisov