• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

С чего начинать новый год

5 января 2021 , 10:30 - Читати новину українською
С чего начинать новый год: sportbank дарит кэшбек товары и услуги
С чего начинать новый год? / radiotvmexico

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с нового года или "каждого очередного понедельника".

Но обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более активными, а жизнь здоровой и полноценной – никогда не поздно.

Читайте Вдохновляющие фильмы про спорт

С чего начнем?

  • Больше пейте воды. Можно утром натощак большой стакан, не забывайте также пить в течении дня. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой и установите специальное приложение-напоминалку на смартфон.
  • Замените один гарнир в день на овощной салат. И не забывайте про какой-то фрукт каждый день, желательно разнообразие.
  • Начинайте утро с 10-20 минут физической активности. Найдите свой вариант занятий, которые будут радовать и вдохновлять – это может быть обычная зарядка, растяжка, йога, танцы, бег. Главное, чтобы тренировки были в удовольствие и воспринимались вами, как образ жизни, а не насилие над собой.

Интересно Вдохновляющие и полезные книги о спорте: актуальная подборка

  • Просто больше двигайтесь. Возьмите за привычку вставать каждые 60 минут, если у вас сидячая работа, выходить на остановку раньше или парковать машину чуть дальше от места назначения. Заведите собаку или просто без повода чаще выходите на прогулки на свежий воздух (в парк, лес, ботсад).
  • Активно сохраняйте и приумножайте свои доходы: используйте акции, кэшбек-предложения, программы лояльности и бонусы от операторов рынка услуг. Например, мобильный банк sportbank предлагает кешбек до 20% на разные категории (спорт, АЗС, супермаркеты, такси, книги и прочее), кредитную карту с большим льготным периодом до 120 дней и реферальную программу "приведи друга", которая позволяет зарабатывать неограниченную сумму денег ежемесячно на обычных рекомендациях. Интересно как? Детали по ссылке.
  • Берегите себя и старайтесь меньше бывать в людных места в период эпидемии и карантинных ограничений. Лучше посмотреть фильм дома, чем сходить в многолюдный ТРЦ или кинозал.

А какие полезные ежедневные привычки есть у вас?

Автор: Наталия Бережная
Актив Активный лайфстайл sportbank

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме
      17 апреля , 22:16

      ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме

    • Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта
      17 апреля , 21:19

      Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

    • Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога
      17 апреля , 13:54

      Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога

    Последние Новости
    • ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме

      ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме

      22:16
    • Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

      Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

      21:19
    • Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога

      Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога

      13:54
    Больше новостей
    Публикации
    Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет
    16 апреля , 09:41

    Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

    Наталя Бережна
    Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога
    14 апреля , 15:49

    Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук