• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

С чего начинать новый год

5 января 2021 , 10:30 - Читати новину українською
С чего начинать новый год: sportbank дарит кэшбек товары и услуги
С чего начинать новый год? / radiotvmexico

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с нового года или "каждого очередного понедельника".

Но обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более активными, а жизнь здоровой и полноценной – никогда не поздно.

Читайте Вдохновляющие фильмы про спорт

С чего начнем?

  • Больше пейте воды. Можно утром натощак большой стакан, не забывайте также пить в течении дня. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой и установите специальное приложение-напоминалку на смартфон.
  • Замените один гарнир в день на овощной салат. И не забывайте про какой-то фрукт каждый день, желательно разнообразие.
  • Начинайте утро с 10-20 минут физической активности. Найдите свой вариант занятий, которые будут радовать и вдохновлять – это может быть обычная зарядка, растяжка, йога, танцы, бег. Главное, чтобы тренировки были в удовольствие и воспринимались вами, как образ жизни, а не насилие над собой.

Интересно Вдохновляющие и полезные книги о спорте: актуальная подборка

  • Просто больше двигайтесь. Возьмите за привычку вставать каждые 60 минут, если у вас сидячая работа, выходить на остановку раньше или парковать машину чуть дальше от места назначения. Заведите собаку или просто без повода чаще выходите на прогулки на свежий воздух (в парк, лес, ботсад).
  • Активно сохраняйте и приумножайте свои доходы: используйте акции, кэшбек-предложения, программы лояльности и бонусы от операторов рынка услуг. Например, мобильный банк sportbank предлагает кешбек до 20% на разные категории (спорт, АЗС, супермаркеты, такси, книги и прочее), кредитную карту с большим льготным периодом до 120 дней и реферальную программу "приведи друга", которая позволяет зарабатывать неограниченную сумму денег ежемесячно на обычных рекомендациях. Интересно как? Детали по ссылке.
  • Берегите себя и старайтесь меньше бывать в людных места в период эпидемии и карантинных ограничений. Лучше посмотреть фильм дома, чем сходить в многолюдный ТРЦ или кинозал.

А какие полезные ежедневные привычки есть у вас?

Автор: Наталия Бережная
Актив Активный лайфстайл sportbank

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
      Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
      22 января , 10:15
    • Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов
      Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов
      19 января , 21:22
    • Здоровые суставы и питание: диетолог рассказал, как жить без боли
      Здоровые суставы и питание: диетолог рассказал, как жить без боли
      19 января , 16:48
      Интересно
    • Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
      Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
      22 янв , 10:15
    • Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
      Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
      22 янв , 21:57
    • Лучшие упражнения на проблемные зоны: как их делать дома
      Лучшие упражнения на проблемные зоны: как их делать дома
      22 янв , 20:04
    • Если не узнаете себя в зеркале: простая лимфодренажная тренировка от отеков
      Если не узнаете себя в зеркале: простая лимфодренажная тренировка от отеков
      22 янв , 16:22
     
    Новости
    • 21:57
      Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
      21:57
    • 20:04
      Лучшие упражнения на проблемные зоны: как их делать дома
      20:04
    • 16:22
      Если не узнаете себя в зеркале: простая лимфодренажная тренировка от отеков
      16:22
    • 13:36
      От них зависит ваша гибкость: почему важно тренировать стопы
      13:36
    • 10:15
      Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
      10:15
    • 08:11
      Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета
      08:11
    • 21 января
    • 22:58
      Долой гаджеты: чемпионка показала крутую тренировку с ребенком
      22:58
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Инвестиции
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Агро
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации),
    размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных
    изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.
    Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
    Все права защищены. © 2005-2020, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук