• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Стань спортсменом дома: 5 бесплатных приложений для тренировок

26 января 2021 , 13:17 - Читати новину українською
Бесплатное приложение для тренировок дома: 5 вариантов
Приложение для тренировок дома: 5 вариантов / dev.by

После локдауна сложно заставить себя выйти из дома лишний раз. Но для тех, кто все равно хочет тренироваться, есть хорошая альтернатива – установить приложение и тренироваться в своей квартире.

Источник: dev.by

Теперь выполнить упражнения вам не помешают ни плохая погода, ни отсутствие времени на дорогу, ни плохое настроение или нежелание идти в зал. Все, что вам нужно: смартфон и удобная спортивная одежда.

Оригинально Шоколад помогает похудеть: эксперт раскрыла неожиданное свойство популярного продукта

Freeletics – Тренировки и фитнес

Приложение, содержащее упражнения с собственным весом
Приложение, содержащее упражнения с собственным весом / Фото dev.by

Это приложение очень популярно. В нем есть много разных упражнений с собственным весом. Вы можете выбрать готовые программы, или же составлять свои собственные.

Тренироваться можно в любом месте. К каждому упражнению вы получаете видео-инструкцию. Кроме того, во время тренировки вам доступны счетчики и таймеры.

Для тех, кто хочет сделать свои тренировки более эффективными, существует платная подписка. Она предусматривает разработку индивидуального бизнес-плана.

Fitbit Coach

Здесь есть встроенное радио и возможность персонализации упражнений
Здесь есть встроенное радио и возможность персонализации упражнений / Фото dev.by

Это приложение предлагает тренировки и видеоролики с инструкциями. "Изюминкой" приложения является то, что сюда встроили радио с энергичной музыкой.

Если вы купите платную подписку, получите доступ к закрытому и персонализированному контенту.

Thenx

В приложении Trenx можно выполнять упражнения по художественной гимнастике
В приложении Trenx можно выполнять упражнения по художественной гимнастике / Фото dev.by

Здесь содержатся упражнения и программы для занятий по художественной гимнастике. Некоторые из них требуют использования инвентаря.

Можно выбирать упражнения различной сложности соответствии с вашим уровнем подготовки. Также можно загружать собственные упражнения и пользоваться чужими.

Кардио, ВИИТ и Аэробика

Приложение для тех, кто любит кардиотренировки
Приложение для тех, кто любит кардиотренировки / Фото dev.by

Здесь доступны интервальные тренировки с возможностью настраивать продолжительность нагрузки и отдыха.

Вы можете начать с легких кардиотренировок, а затем постепенно увеличивать темп и интенсивность. Приложение будет считать калории, которые вы сожгли – для этого нужно ввести ваши параметры.

Табата

Эти короткие упражнения подойдут тем, у кого нет времени на спорт
Эти короткие упражнения подойдут тем, у кого нет времени на спорт / Фото dev.by

Интенсивные 4-минутные тренировки помогут вписать спорт даже в самый плотный график. Здесь есть упражнения для подтягивания различных частей тела и жиросжигающие тренировки. Можно также составить собственную программу.

Вам будут доступны таймер, счетчик калорий, статистика и музыка.

Все эти приложения доступны для операционных систем IOS и Android.

Актуально 5 минут в день: как привести в порядок спину – упражнение от реабилитолога

Автор: Алина Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Занятия спортом

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук