• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Стань спортсменом вдома: 5 безкоштовних додатків для тренувань

26 січня 2021 , 13:17 - Читать новость на русском
Безкоштовний додаток для тренувань вдома: 5 варіантів
Додаток для тренувань вдома: 5 варіантів / dev.by

Після локдауну складно змусити себе вийти з дому зайвий раз. Але для тих, хто все одно хоче тренуватися, є хороша альтернатива – встановити додаток і тренуватися у своїй квартирі.

Джерело: dev.by

Тепер виконати вправи вам не завадять ані погана погода, ні відсутність часу на дорогу, ні поганий настрій чи небажання йти в зал. Усе, що вам потрібно: смартфон та зручний спортивний одяг.

Оригінально Шоколад допомагає схуднути: експертка розкрила неочікувану властивість популярного продукту

Freeletics — Workout & Fitness

Додаток, що містить вправи з власною вагою
Додаток, що містить вправи з власною вагою / Фото dev.by

Цей додаток надзвичайно популярний. У ньому є чимало різних вправ із власною вагою. Ви можете обирати готові програми, або ж складати свої власні.

Тренуватися можна в будь-якому місці. До кожної вправи ви отримуєте відеоінструкцію. Окрім того, під час тренування вам доступні лічильники й таймери.

Для тих, хто хоче зробити свої тренування ефективнішими, існує платна підписка. Вона передбачає розробку індивідуального бізнес-плану.

Fitbit Coach

Тут є вбудоване радіо та можливість персоналізації вправ
Тут є вбудоване радіо та можливість персоналізації вправ / Фото dev.by

Цей додаток також пропонує тренування та відеоролики з інструкціями. "Родзинкою" додатку є те, що сюди вбудували радіо з енергійною музикою.

Якщо ви купите платну підписку, отримаєте доступ до закритого та персоналізованого контенту.

Thenx

У додатку Trenx можна виконувати вправи з художньої гімнастики
У додатку Trenx можна виконувати вправи з художньої гімнастики / Фото dev.by

Тут містяться вправи та програми для занять з художньої гімнастики. Деякі з них потребують використання інвентаря.

Можна обирати вправи різної складності відповідно до вашого рівня підготовки. Також можна завантажувати власні вправи й користуватися чужими.

Кардіо, ВІІТ і Аеробіка

Додаток для тих, хто полюбляє кардіотренування
Додаток для тих, хто полюбляє кардіотренування / Фото dev.by

Тут доступні інтервальні тренування з можливістю налаштовувати тривалість навантаження й відпочинку.

Ви можете почати з легких кардіотренувань, а потім поступово збільшувати темп та інтенсивність. Додаток буде рахувати калорії, які ви спалили – для цього потрібно ввести ваші параметри.

Табата

Ці короткі вправи підійдуть тим, хто не має часу на спорт
Ці короткі вправи підійдуть тим, хто не має часу на спорт / Фото dev.by

Інтенсивні 4-хвилинні тренування допоможуть вписати спорт навіть у найщільніший графік. Тут є вправи для підтягування різних частин тіла та жироспалювальні тренування. Можна також скласти власну програму.

Вам будуть доступні таймер, лічильник калорій, статистика та музика.

Усі ці додатки доступні для операційних систем IOS та Android.

Актуально 5 хвилин на день: як привести до ладу спину – вправа від реабілітолога

Автор: Аліна Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Заняття спортом

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      25 лютого , 08:12

      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок

    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      24 лютого , 22:27

      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися

    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      24 лютого , 20:59

      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування

    Останні Новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      08:12
    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      22:27
    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      20:59
    Більше новин
    Публікації
    Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    21 лютого , 16:10 Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    Назарій Сорока
    Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    20 лютого , 21:55 Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук