• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Зачем и кому нужны пищевые добавки

9 ноября 2020 , 21:15 - Читати новину українською
Зачем и кому нужны пищевые добавки
Зачем и кому нужны пищевые добавки / zdravcity

Употребление биологически активных добавок не является обязательным для всех людей, несмотря на их популярность и раскрученность.

Зачем нужны БАДы, и кому следует вводить их в рацион, пояснил известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram.

Читайте Можно ли есть макароны при похудении: появилось интересное пояснение

Сторонники биологически активных добавок (БАДов) основным аргументом их приема называют невозможность покрыть все потребности организма в питательных веществах за счет продуктов питания. В таком случае БАДы могут дополнить рацион и сделать жизнь долгой и счастливой.

Однако, эксперты различных организаций сходятся во мнении относительно принципа "Сначала еда!". Добавки могут дополнять рацион, но для большинства людей их применение не является обязательным, – подчеркнул Гречанюк.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НЕОБХОДИМЫ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ? ⠀ Одним из самых популярных аргументов в пользу приема биологически активных добавок является утверждение, что современный человек не может покрыть все потребности в питательных веществах за счет обычных продуктов, и для сохранения здоровья ему жизненно важно дополнять рацион добавками. Множество людей разделяют это мнение, считая использование БАДов обязательным условием долгой и здоровой жизни. ⠀ Однако, эксперты различных организаций сходятся во мнении относительно принципа «Сначала еда!». Добавки могут дополнять рацион, но для большинства людей их применение НЕ является обязательным. ⠀ Исключение из этого правила составляют: • люди с заболеваниями, при которых сложно или невозможно удовлетворить потребности в нутриентах за счет обычного питания; • люди с дефицитом тех или иных веществ, который трудно компенсировать с помощью пищи. Например, жителям стран с низкой инсоляцией рекомендуется профилактический прием витамина D, особенно в осенний и зимний периоды; • беременные — рекомендован прием фолиевой кислоты; • вегетарианцы — рекомендован прием витамина В12. ⠀ Кроме того, использование БАДов сопряжено с очевидными рисками, поэтому при принятии решения необходимо учитывать и вопрос безопасности. Например, выпив с утра жиросжигатель, потом где-то кофе и перед тренировкой предтреник, то с тренировки можно не вернуться, и никакой изотоник с БЦААшками не помогут... Будте благоразумны. И всегда, когда хотите сделать какую-то глупость, задавайте себе вопрос: «А зачем?» AntonHrechaniuk.©om тренер ваших тренеров ⠀ #AH #AntonHrechaniuk #АнтонГречанюк #тренервашихтренеров #тренеркиев #атлет #спортивноетело #спортивныепарни #всегдавформе #классическийбодибилдинг #тренерпободибилдингу #фитнестренировки #тренировкидляпохудения #набормышечноймассы #составлениепланапитания #онлайнсопровождение

Публикация от Антон Гречанюк (@antonhrechaniuk) 16 Сен 2020 в 12:52 PDT

Интересно Скрытые калории, которые мешают похудеть: в каких продуктах они содержатся

По его словам, БАДы нужны только некоторым категориям людей, в частности:

  • людям с заболеваниями, при которых сложно или невозможно удовлетворить потребности в нутриентах за счет обычного питания;
  • людям с дефицитом тех или иных веществ, который трудно компенсировать с помощью пищи;
  • беременным (рекомендуется принимать фолиевую кислоту);
  • вегетарианцам (витамин В12).

⠀Гречанюк подчеркнул, что всегда нужно индивидуально подходить к вопросу приема БАДов.

Автор: Наталия Бережная
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук