• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Які продукти не можна поєднувати при схудненні: корисний список

16 лютого 2021 , 20:01 - Читать новость на русском
Які продукти не можна поєднувати при схудненні: корисний список
Які продукти не можна поєднувати при схудненні: корисний список / Pixabay

Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, необхідно збалансоване харчування. Також важливо знати, що деякі продукти не варто вживати одночасно.

Джерело:

Інстаграм Олени Кален

Які поєднання шкодять схудненню – розповіла експертка в психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу і здорового способу життя Олена Кален.

Читайте Чому не можна голодувати при схудненні: небезпечний нюанс

Найчастіше ми їмо страви, в яких змішані кілька інгредієнтів. Кожен продукт впливає на травлення і жироспалювання по-різному. Тому різні поєднання можуть як поліпшити травлення, так і нашкодити йому, а значить, чинити негативний вплив на зниження ваги,
– зазначила Кален.

Поєднання продуктів, які заважають схудненню

Бобові з м'ясом

Кален пояснила, що і боби, і м'ясо є білком, але на засвоєння йде різна кількість часу (м'ясо перетравлюється швидше).

В результаті настає момент, коли їжа в різному стані знаходиться в шлунку, а потім у кишечнику. Через це може виникати здуття – це говорить про те, що почалося бродіння. Частина поживних речовин з їжі псується і може залишитися у вигляді шлаків у складках кишечника. Це порушить мікрофлору, викличе запори, дисбактеріоз і стане частиною круглого животика,
– пояснила експертка.

З цієї причини не рекомендується вживати м'ясо і боби одночасно. Крім того, останні рекомендується попередньо вимочувати.

Картопля і м'ясо

Картопляний крохмаль може провокувати здуття на тлі білка. Крім того, він засвоюється ще в порожнині рота, а м'ясо – у шлунку. За словами Кален, "вже переварена картопля буде чекати, коли перетравиться м'ясо, і почне бродити. Це викличе здуття і порушення травлення". При цьому картоплю можна їсти з овочами.

Уникаючи шкідливих поєднань, схуднути можна швидше​/ Фото Pixabay

Цікаво Дієтологиня назвала 10 правил, які допоможуть бути здоровою і стрункою

Солодке і солоне

Експертка пояснила, що сіль перебиває смак солодкого, тому виробники додають у продукт більше цукру, щоб знайти оптимальний смак. Після чого людина з'їдає більше, а зайвий цукор відкладається в жирові депо.

Жирне і солоне

Наприклад, солоне сало. З сіллю ми можемо з'їсти жирного дуже багато. Коли люди починають солити їжу усвідомлено і потроху, то з часом помічають, що і жир в раціоні теж скорочується. Харчування стає більш збалансованим,
– резюмувала Олена Кален.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ (@elenakalen)

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук