Які овочі заважають схуднути: названі "вороги" ідеальної фігури

Однак є овочі, які все ж заважають схуднути. Які саме – розповіла фітнес-тренерка з нікнеймом fat killers у своєму Instagram.

Читайте Як правильно готувати здорову їжу: лайфхаки від дієтологів

Ми звикли чути, що велика кількість овочів дозволена навіть при найсуворіших дієтах. Однак трапляються випадки, коли, здається, харчування абсолютно правильне, а ось вага не зменшується, а навпаки зростає. Причиною такого парадоксу можуть стати саме овочі, – зазначила fat killers.

Вона пояснила, що у деяких овочах міститься багато крохмалю, тобто прихованих вуглеводів, а також цукор. Тому подібні овочі – все одно що паста чи десерт.

Крім того, овочі з вмістом крохмалю провокують викид інсуліну та посилення відчуття голоду. Це означає, що людина їсть більше, щоб компенсувати перепади цукру, відповідно, процес позбавлення від зайвої ваги сповільнюється.

Картопля сповільнить процес схуднення / Фото youtube

Цікаво Як має харчуватися дитина: кращі ідеї сніданку

Які овочі потрібно обмежити під час схуднення

До калорійних овочів відносяться:

• кукурудза;
• картопля;
• квасоля;
• горох.

Замінити перераховані продукти можуть: морква, броколі, болгарський перець та цукіні.

Болгарський перець – відмінний продукт під час схуднення / Фото kamis