Як це зробити без дієт і тренувань – показала фітнес-експертка, нутриціологиня Катерина Медушкіна в Instagram.
Читайте Як виправити плоскі сідниці: чемпіонка показала крутий спосіб
Вважаю, що догляд за тілом – рівноцінна складова частина здорового способу життя поряд з харчуванням і фізичною активністю, завершальний штрих, яким знехтувати не можна... Але дуже часто бачу, що дівчата доглядові процедури для тіла ставлять якось зовсім на дальній план, – зазначила Медушкіна.
Вона підкреслила, що за тілом потрібно доглядати так само, як і за обличчям.
Я вам покажу класний лімфодренажний самомасаж для схуднення живота. Найпростіший! Витратите 7-10 хвилин – і зменшитеся на 1-2 см. Зробіть виміри до і після – і самі побачите, – додала фітнес-експертка.
Позбутися від 1-2 см живота можна за 7-10 хвилин на день / Фото vapeadept
Цікаво Збалансоване харчування: які овочі їсти взимку
Як робити лімфодренажний масаж – дивіться на відео: