Чиста вода з лимоном натщесерце допоможе прокинутися і подарує заряд бадьорості. Детальніше про користь такої звички розповіла експертка в психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу і здорового способу життя Олена Кален.
Корисно Передчасне старіння: 7 причин, які має знати кожен
Щоранку я першою справою після пробудження наливаю собі склянку води та кладу туди часточку лимона. Це допомагає прокинутися і заряджає бадьорістю. Крім того, лимонна вода – це корисно,
– зазначила Кален.
Чому важливо пити воду з лимоном вранці
Схуднення та очищення організму
За словами експертки, після випитої на голодний шлунок води з лимоном, відбувається викид жовчі. Якщо в шлунку є залишки вечірньої їжі, жовч і лимонний сік допоможуть їм перетравитися. Це також допоможе очиститися від шлаків і знизити вагу.
Поліпшення зовнішнього вигляду шкіри
Лимонна вода містить вітаміни та антиоксиданти, які беруть участь в процесі розгладження шкіри та уповільнюють процеси старіння. Цей ранковий ритуал допоможе вам прибрати дрібні зморшки та продовжити молодість.
Лимонну воду потрібно пити натщесерце / Фото Pixabay
Цікаво Як відстежити динаміку схуднення: 3 легких способи
Здоров'я суглобів
Експертка пояснила, що регулярне вживання лимона дозволить швидше вивести з організму сечову кислоту, яка може накопичуватися в суглобах і викликати запалення.
Покращення імунітету
Вода з лимоном компенсує втрату вітаміну С і допомагає організму боротися з вірусами. Крім того, калій, який міститься в напої, підтримує водно-сольовий баланс в організмі.
Але є у цього смачного напою і протипоказання: не варто пити воду з лимоном тим, у кого є проблеми зі шлунком та кишечником або алергія на лимон. Також надмірне споживання цього напою може зіпсувати емаль зубів, тому чистіть зуби після кожної випитої склянки лимонної води,
– резюмувала Олена Кален.