Джерело: menshealth
Йонне Тіллі хотів провести експеримент і дізнатися, як вплине на його тіло та зовнішність повна відмова від м'ясних продуктів. Тож ось як виглядав новий денний раціон хлопця, який усе життя не міг обійтися без соковитого шматка м'яса.
І ще Для ненависників бігу: 5 найефективніших вправ для спалювання жиру
Ранок блогер починав з зеленого смузі, чаю мате і вівсянки з фруктами. На обід і вечерю він їв пасту або овочевий суп. А вечір проходив за черговою склянкою смузі з невеликим додаванням кореня валеріани.
Через нестачу калорій хлопець додавав у їжу рослинні білкові добавки / Фото youtube
Але, беручи до уваги те, що у цей період ентузіаст активно займався спортом, навіть чимала кількість спожитих овочів не могла забезпечити денну норму калорій у випадку Йонне. Тому блогер почав додавати у їжу рослинні білкові добавки.
Читайте також Фітнес по-голлівудськи: зірковий тренер поділився секретами ідеального тіла