Так, тренер Роман Смідюк доводить те, що тренуватися можна де завгодно – навіть поряд з об'єктом, який входить у перелік Всесвітньої спадщини. Спортсмен показав своє кардіо, яке він виконував на тлі Національного Палацу Пена, що у Сінтра (Португалія).

І ще Сет енергійних вправ для тренування на свіжому повітрі: відео

Вправи для кардіотренування на свіжому повітрі

  • Випад в стрибку права нога: по 30 секунд на кожну ногу;
  • Присідання зі стрибком на 45 градусів: 30 секунд.

Читайте також Вибухове тренування для рук: 5 ефективних вправ з гумками