• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Спорт взимку: що обрати

30 жовтня 2020 , 16:37 - Читать новость на русском
Спорт взимку: що обрати
Спорт взимку: що обрати / toursfera

У зимову пору року корисно дихати свіжим повітрям і більше часу приділяти фізичній активності.

Який спорт вибрати для занять взимку, розповідає Active 24.

Цікаво Як почати займатися спортом і не закинути тренування

Спорт в зимовий час дозволяє відчувати себе бадьоріше і залишатися у прекрасній формі.

Розглянемо найпопулярніші види спорту взимку:

Сноуборд і гірські лижі

Найпопулярніші в Україні і найбільштравмонебезпечні види спорту із зимового списку. Новачкам обов'язково потрібен інструктор, щоб навчитися кататися правильно і уникнути травм. Також абсолютно всім потрібен захист, та й кататися слід обережно, не дивлячись на досвід.

У гірських лиж і сноубордів – мільйони прихильників по всьому світу / Фото hotline

Ковзани

Цей вид спорту не тільки красивий, але і корисний. Він підвищує імунітет, тримає організм в тонусі, зміцнює ноги, стегна, сідниці, а також розвиває координацію, підвищує гнучкість і вчить тримати рівновагу. За допомогою ковзанів можна поліпшити фігуру – всього за годину можна позбутися від 400-500 калорій. Крім того, ковзанярський спорт стимулює вироблення ендорфінів – гормонів, які відповідають за відчуття щастя.

Ковзанярський спорт – не лише гарний, але і корисний / Фото the-challenger

Читайте 7 речей, які знадобляться для тренувань вдома

Cкандинавська ходьба

Цей зимовий спорт підходить для всіх. Він навіть рекомендований для вагітних жінок. Для цього вам необхідно придбати спеціальні палиці для скандинавської ходьби, а ось використовувати їх можна де завгодно – в парках, лісах, на стандіонах.

Скандинавська ходьба підійде для будь-якого віку і підготовки / Фото anyclass

Бігові лижі

Універсальний вид спорту. На перший погляд, здається абсолютно простим, проте новачкам краще спочатку навчитися ходити на лижах, а не бігати. Якщо є можливість, краще взяти інструктора.

Новачкам слід найняти інструктора / Фото skionline

Санки

Хтось зараз посміється, подумавши, що сани – це для дітей. Насправді, це не лише корисний вид спорту, але і веселий. Та й вимоги мінімальні – потрібно знайти природну гірку і залити її скат водою. І самі сани – інвентар досить бюджетний.

Сани взимку – краща розвага​ / Фото biglion

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Спорт Актив Заняття спортом

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      25 лютого , 08:12

      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок

    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      24 лютого , 22:27

      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися

    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      24 лютого , 20:59

      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування

    Останні Новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      08:12
    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      22:27
    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      20:59
    Більше новин
    Публікації
    Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    21 лютого , 16:10 Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    Назарій Сорока
    Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    20 лютого , 21:55 Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук