• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Сироїдіння: що це таке і які можуть бути наслідки

23 січня 2021 , 23:29 - Читать новость на русском
Сироїдіння: що це таке і які можуть бути наслідки для здоров'я
Сироїдіння: що це таке і які можуть бути наслідки / syroedenie

Сироїдіння – популярна схема харчування, проте підходить вона лише абсолютно здоровим людям.

Які особливості та протипоказання має раціон сироїдів, розповіла фітнес-експертка, нутриціологиня Катерина Медушкіна у своєму Instagram.

Читайте також Схуднення після 40 років: які продукти мають бути в раціоні

Сироїдіння – це вживання в їжу лише тих продуктів, які не піддавалися термічній обробці. Тобто як природа-матінка створила придатний для їжі продукт, так і їж. І неважливо, яблуко це або риба, горішки або шматок м'яса, – зазначила Медушкіна.

Вона пояснила, що сироїдіння буває кілька різновидів. У деяких випадках використовують тільки овочі і фрукти, в інших – можна їсти сирі білкові продукти, злаки і багато іншого. При цьому, за словами експертки, "немає наукового підтвердження чудодійних ефектів сироїдіння".

Чим загрожує перехід на раціон сироїдів

  • розлад роботи шлунково-кишкового тракту;
  • множинні дефіцити вітамінів і мікроелементів;
  • розлад харчової поведінки;
  • порушення обміну речовин і здатності засвоювати їжу;
  • психоемоційна нестабільність.

Сироїдіння підходить не всім​ / Фото chefmarket

Цікаво Корисні продукти, від яких краще відмовитися при схудненні

За словами Медушкіної, у сироїдіння є багато протипоказань і підходить воно лише для абсолютно здорових людей. ⠀

Крім того, всі продукти харчування повинні бути свіжими і дуже чистими, оскільки немає термообробки, яка знищила б мікроби.

Сироїдіння – дуже дорога і важкореалізована схема харчування, особливо якщо дотримуватися основного правила про натуральність і екологічність продуктів, які вживаються. Часто воно недоступне для певних місць проживання. Тоді навіщо надавати собі дискомфорту, а здоров'ю – ризику. Я думаю, овчинка вичинки не варта, а схуднути і досягнути тих самих цілей можна і при нормальному, збалансованому раціоні, – резюмувала Катерина Медушкіна.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ‍♀️ХУДЕЮТ ДАЖЕ НЕХУДЕЮЩИЕ (@katya_medushkina)

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук