• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Як вживати алкоголь без шкоди для фігури: рекомендації нутриціолога

27 січня 2021 , 13:53 - Читать новость на русском
Схуднення і алкоголь: як не нашкодити фігурі – поради нутриціолога
Як пити алкоголь без шкоди для фігури / Strong-life

Час від часу більшість людей вживають алкоголь. Робити це потрібно обережно, адже вранці після застілля з алкоголем легко побачити на вагах зайві кілограми.

Джерело: інстаграм ppxydeem___vkysno

Для того, аби вечірка з алкоголем минула без наслідків для фігури, існують певні правила. Нутриціологиня дає рекомендації, як вживати алкоголь і не зашкодити організму.

Корисно Не витрачайте час: названі марні способи боротьби з целюлітом

Перед тим, як вживати алкоголь, поїжте

Коли падає рівень цукру, вам хочеться їсти
Коли падає рівень цукру, вам хочеться їсти / Фото Championat

Алкоголь знижує рівень цукру в крові. Після кількох келихів вина може здаватися, що ви дуже голодні.

Якщо ж ваш шлунок буде повним, різка втрата цукру йому не загрожує. У вас може з'явитися невеликий апетит, але ви не будете їсти усе, що є на столі.

Пам'ятайте про чисту воду

Нутриціологиня радить почати вечір зі склянки води. Так ви втамуєте спрагу і не будете пити алкоголь, наприклад, через спеку на вечірці.

Протягом вечора також не забувайте про воду.

Обирайте слабоалкогольні напої

Пам'ятайте, що алкоголь є отрутою для печінки. Тому пийте його повільно. Краще пити білі сухі вина, або інші слабкі напої. На кожну склянку алкоголю намагайтеся випивати дві склянки води.

Алкоголь зневоднює організм, тому пийте чисту воду
Алкоголь зневоднює організм, тому пийте чисту воду / Фото medium.com

Пам'ятайте, що алкоголь зневоднює організм

Тому, навіть якщо вранці ви побачите на вагах незначний мінус, то організм обов'язково змусить вас пити більше води наступного дня.

Важливо Чому не можна голодувати на дієтах: тренерка попередила про наслідки

Автор: Аліна Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук