• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Що пити замість кави: смачна та корисна альтернатива

16 березня 2021 , 08:10 - Читать новость на русском
Що пити замість кави: смачна та корисна альтернатива
Чим замінити каву / delish

Фахівці рекомендують іноді робити перерву від кави, але ж як тоді зберегти смачні ранкові традиції? Дієтологиня Наталя Власнюк розповіла, чим можна замінити улюблений напій з користю для організму.

Джерело:

інстаграм Наталі Власнюк

Так, Наталя Власнюк радить пити цикорій замість кави. За її словами, це здорова альтернатива з обсмаженого кореня, теж гіркуватий і терпкий напій, який не містить кофеїну.

І ще Кавова дієта: як працює і чи допомагає схуднути

Основний корисний компонент цикорію – інулін. Це пребіотик – розчинна клітковина, яка корисна для кишкової мікрофлори,
– запевняє дієтологиня.

Цикорій – здорова альтернатива каві
Цикорій – здорова альтернатива каві / Фото instagram

Як цикорій впливає на організм

  • Прискорює виведення шлаків з організму і має жовчогінну дію.
  • Дуже корисний вагітним, тому що знижує ризик виникнення печії, важкості в шлунку і запорів.
  • Сприяє розслабленню нервової системи, допомагає при безсонні.
  • Нормалізує рівень інсуліну і цукру в крові, зменшує тягу до солодкого. В цьому випадку рекомендується по 150 мілілітрів напою за 20 хвилин до кожного прийому їжі.
  • Посилювати кровотік в передміхуровій залозі, допомагає в усуненні застійних процесів малого таза і добре впливає на чоловічу потенцію.
  • Покращує тонус шкіри, швидкість відновлення колагенових волокон і загоєння ран.

Як вибрати хороший цикорій: поради дієтологині

Звертайте увагу на вміст у напої інуліну. У гонитві за наживою деякі виробники додають замість інуліну дешевший яблучний пектин.

Читайте також Навіщо організму потрібні жири: факти, які має знати кожен

Щоб напій приніс вам тільки користь, я рекомендую купувати тільки рідкий згущений цикорій і обов'язково з маркуванням про процентний вміст інуліну. Повинно бути не менше 40 грамів інуліну на 100 грамів продукту,
– підкреслює Власнюк.

Цикорій – лікарська рослина, тому краще обмежитися 300 мілілітрів напою в день.
View this post on Instagram

A post shared by НУТРИЦИОЛОГДИЕТОЛОГ (@dietolog.vlasnyuk)

Автор: Назарій Сорока
Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів
      12 квітня , 08:22

      Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

    • Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування
      11 квітня , 18:29

      Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

    • Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила
      11 квітня , 13:35

      Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

    Останні Новини
    • Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

      Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

      08:22
    • Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

      Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

      18:29
    • Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

      Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

      13:35
    Більше новин
    Публікації
    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів
    5 квітня , 08:06

    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів

    Назарій Сорока
    Виконуй з диваном і на лавочці: чемпіонка показала потужне тренування
    3 квітня , 21:06

    Виконуй з диваном і на лавочці: чемпіонка показала потужне тренування

    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук