Які особливості кавової дієти, чи є від неї ефект, і чи варто жертвувати своїм здоров'ям, розповіла імунологиня, генетикиня і дієтологиня Людмила Гончарова.
Цікаво Як їсти улюблені солодощі і худнути: 3 пункти, які ви маєте знати
Кава – вкрай небезпечний для нервової системи. Він безпосередньо впливає на опіоїдні рецептори, які знаходяться в гіпоталамо-гіпофізарній системі. Починається викид адреналіну – гормону кори надниркових залоз. Наслідок – прискорюється судинна діяльність і пульс, ми відчуваємо заряд енергії, який триває близько 20 хвилин,
– зазначила Гончарова.
Вона пояснила, що при регулярному споживанні (що і предуматрівает кавова дієта), "починає блокуватися фермент фосфодіестерази, запускаються дизгормоноз". А кавова дієта має короткочасний ефект.
За словами фахівчині, багато жінок віддають перевагу каві за її сечогінний ефект. Але вона також виводить кальцій і магній з організму, "що призводить до порушення складової активності м'язової системи: знижується пластика, зір, слух, увага; з'являється істероїдний стан, відбувається втрата гормонального фону".
Кава – напій, яким не варто зловживати / Фото Pixabay
Читайте Як смачно їсти і худнути: ТОП-3 закусок до святкового столу
Зміна гормону кори надниркової залози викликає адреналіновий стрес, потім норадреналіновий, включається кортизол і запускається цілий механізм патологічних процесів. Кава може переноситися по ДНК, а також за імунними скринінгами, але, дозування його має становити максимум 1 чашка на день,
– наголосила Гончарова.
Як пити каву, якщо у вас є ферменти по ДНК-тесту на цей продукт:
- У день можна пити не більше 20-30 мілілітрів кави.
- Каву можна пити до їжі або ж у перервах між їжею через 2 години.
- Через півгодини після кави потрібно пити воду.
- Втрату кальцію і магнію необхідно заміщати тими продуктами, які засвоюються по ДНК і імунній системі.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете вберегти себе від жахливих наслідків від постійного вживання кофеїну і теоброміну з кавою,
– резюмувала Людмила Гончарова.