Всю жизнь делали неправильно: девушка шокировала сеть выполнением популярного упражнения – видео

27 февраля 2021 , 15:55 - Читати новину українською

Как достать руками пальцев ног / yogajournal

Все помнят тщетные попытки достать кончиками пальцев рук своих ног еще с уроков физкультуры. Но, как оказалось, нас учили неправильно выполнять это упражнение. И сделать этот "трюк" может каждый.

Источник:

инстаграм Дженны Элси

Инструктор по йоге Дженна Элси доказала, что достать руками до пальцев ног можно и без хорошей растяжки. Девушка рассказала, что этот элемент мы всю жизнь делали неправильно.

И еще Блогерша показала простое упражнение, выполнить которое могут только девушки: видео

Так, на первых кадрах видео блогерша показывает знакомую нам всем позу, которую принимает человек, когда хочет прикоснуться к пальцам ног. Такую исходную позицию спортсменка назвала ошибочной. Вместо того чтобы легко достать руками до ног, оставайтесь в этом же положении, но согните колени, опустите туловище еще ниже, расслабьте шею, а затем медленно выпрямите ноги. Возьмитесь за пальцы ног в конце, если хотите.