• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога

26 марта 2021 , 11:50 - Читати новину українською
Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога
Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога / menunedeli

В Великий пост рекомендуется воздерживаться от ряда продуктов, однако хочется питаться вкусно и разнообразно. Для этого следует использовать правильные рецепты.

Источник:

Инстаграм Светланы Фус

Рецептом вкусного постного плова поделилась диетолог Светлана Фус.

Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят

Во время Великого поста можно есть много овощей, фруктов и круп. Одна из самых популярных – булгур. Предлагаю рецепт постного плова, который придется по вкусу всем членам семьи,
– отметила Фус.

Ингредиенты:

  • Крупа булгура – 1 стакан.
  • Помидоры квашеные рубленные – 400 грамм.
  • Нут отварной – 1 стакан.
  • Лук репчатый красный – 1 штука.
  • Перец сладкий красный – 1 штука.
  • Чеснок – 2 зубка.
  • Паста томатная – 1 столовая ложка.
  • Петрушка – пару веточек.
  • Мята – пару веточек.
  • Бульон овощной – 190 миллилитров.
  • Зира молотая – 1 чайная ложка.
  • Корица молотая – 0,25 чайной ложки.
  • Перец чили молотый – по вкусу.
  • Масло растительное – 2 столовых ложки.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец – по вкусу.

Даже постный плов может быть вкусным / Фото kulinarenok

Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта

Как готовить:

  • Лук очищаем и нарезаем кубиками. Сладкий перец разрезаем пополам, удаляем семена и плодоножку, нарезаем средними кубиками. Масло разгореваем в толстостенной кастрюле. Кладем лук, перец, и томим в течение 10 минут, периодически помешивая.
  • Добавляем чеснок, томатную пасту, зиру, корицу, чили, и томим в течение минуты, помешивая. Всыпаем булгур и готовим еще минуту. Добавляем рубленные помидоры и нут, вливаем бульон, увеличиваем огонь и доводим до кипения.
  • Солим, перчим, накрываем кастрюлю крышкой и уменьшаем огонь до минимального, готовим 15 минут, чтобы жидкость полностью впиталась. Снимаем кастрюлю с огня и оставляем на 5 минут. Петрушку и мяту мелко нарезаем и перемешиваем с пловом.
Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus)

Автор: Наталия Бережная
Активный лайфстайл Актив

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира
      12 апреля , 20:33

      Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

    • ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут
      12 апреля , 18:26

      ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

    • Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть
      12 апреля , 13:30

      Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

    Последние Новости
    • Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

      Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира

      20:33
    • ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

      ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

      18:26
    • Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

      Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

      13:30
    Больше новостей
    Публикации
    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится
    11 апреля , 09:14

    Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится

    Наталя Бережна
    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов
    5 апреля , 08:06

    Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

    Назарій Сорока
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук