Пудинг с семенами чиа, клубникой и черешней станет прекрасным вариантом. Рецептом этого десерта поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.
Интересно Легкий салат с курицей, авокадо и перцем: тренер поделилась рецептом
Чиа-пудинг с клубникой и черешней
Ингредиенты:
- Кефир 2,5% – 250 миллилитров.
- Семена чиа – 15 грамм.
- Мед – 1 чайная ложка.
- Клубника – 80 грамм.
- Черешня – 30 грамм.
- Ваниль – 1 грамм.
Вкусный пудинг – отличный десерт в жаркое время / Фото Pixabay
Читайте Вкусные холодные супы летом: из чего их лучше готовить
Приготовление:
- К кефиру добавляем семена чиа и мед. Тщательно все перемешиваем.
- Берем форму и выкладываем на ее дно клубнику.
- Кефирную массу заливаем в форму и отправляем на ночь в холодильник.
- Утром пудинг перемешиваем и украшаем сверху черешней.