Как привести тело в порядок и быстро похудеть в ногах – рассказала тренер Марина Боржемская.
Интересно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись
Как похудеть в ногах и бедрах? А еще на попе и чуть-чуть на животе? Такой вопрос встает перед многими, когда нужно быстро похудеть. Перед тем как начать худеть в ногах, вы должны понять простую вещь: не получится худеть исключительно локально, в каком-то одном месте – ногах или бедрах. Придется сбрасывать вес и возвращать стройность всему телу,
– отметила Боржемская.
Что нужно делать, чтобы быстрее похудеть
- Необходимо много ходить. По словам Боржемской, еще лучший вариант – ходьба по ступенькам. Также в занятия можно включить плаванье.
- Исключите из рациона магазинные соки и газированные напитки.
- Высыпаться. Тренер пояснила, что важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, ведь сон является залогом красоты женщины.
Секрет стройных ног прост – физическая активность, правильное питание и здоровый сон / Фото wmj
По теме Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков
- Отказаться от сладкого. Магазинные вкусняшки лучше заменить полезными домашними сладостями.
Если вы стремитесь похудеть в ногах, то важно сосредоточиться на сжигании подкожной жировой прослойки и борьбе с целлюлитом, который как раз и атакует ноги, бедра и попу,
– резюмировала Марина Боржемская.