• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Продукти, які нас зігрівають в холодну пору року

19 січня 2021 , 10:15 - Читать новость на русском
Продукти, які нас зігрівають в холодну пору року
Продукти, які нас зігрівають в холодну пору року / pinterest

Зима зі справжнім мінусом на градуснику застала цього року і українців. Теплі шкарпетки, термобілизна, технологічний пуховик і активні рухи – не єдиний спосіб зігрітися в таку погоду. Рекомендуємо шукати джерела тепла скрізь, а не тільки у своєму гардеробі.

Мало хто знає, що зігріти і забезпечити необхідною внутрішньою енергією можуть зрозумілі і доступні продукти, які ми їмо щодня. А якщо не їмо, то всі нутриціологи одностайно рекомендують додати їх в раціон. Для вас ми підготували список доступних у наших супермаркетах продуктів, фруктів і овочів, які наситять організм вітамінами, енергією і натхненням.

Цікаво Надихаючі фільми про спорт

Гарбуз

Бета-каротин – один з головних "героїв" овоча. Він сприяє зміцненню імунітету і допомагає організму впоратися з вірусними захворюваннями. Також у гарбузі – велика кількість мікроелементів і вітамінів: пектин, вітаміни С, Т (карнітин), К, В1, В2, В5, Е, РР (нікотинова кислота).

Цибуля-шалот

Він містить просто величезну кількість аскорбінової кислоти і допомагає організму перетравлювати жирні продукти, популярні в холодну пору року. Саме шалот перевершує інші види цибулі за вмістом вітаміну С, так необхідного у січні для підтримки імунітету та профілактики простудних захворювань.

Журавлина, шипшина і цитрусові фрукти

Основні джерела вітаміну С, який бере участь у регулюванні окислювально-відновних процесів, вуглеводного обміну, регенерації тканин і підвищує стійкість організму до інфекцій.

Фото healthapple

Авокадо

Його сила в поліненасичених кислотах і великій кількості вітаміну С. Підтримує нашу працездатність і підвищує захисні функції організму.

Читайте Надихаючі та корисні книжки про спорт: актуальна добірка

Гранат

За вмістом корисних речовин – це найцінніший фрукт. Його плоди багаті цукрами, танинами, вітаміном С, містять клітковину, мінеральні речовини і мікроелементи: кальцій, магній, калій, марганець, натрій. Сік граната допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, має дезінфікуючу дію і ефективний для профілактики простудних захворювань.

Сібас

Немає ніяких протипоказань, щоб їсти цю рибу протягом року, але особливо корисна вона саме на початку зими і у період перших морозів через наявність в ній Омега-3, жирних кислот і йоду. Такий склад допоможе підтримати імунітет, підвищить стійкість до інфекцій і додасть організму сил.

Мандарини

Покращують травлення, що важливо після щедрих застіль, і сприяють поліпшенню здоров'я верхніх дихальних шляхів.

Квашена капуста

У ній містяться вітаміни С, К, вітаміни групи В. Процес бродіння також збагачує капусту молочною і оцтовою кислотою, які сприяють травленню.

​Фото gastronom

Не обов'язково харчуватися тільки цим складом продуктового кошика, просто додайте збалансовано щось зі списку до вашого раціону і організм віддячить вам негайно.

Ще одна правильна рекомендація від нас – це користуватися карткою мобільного банку sportbank при оплаті товарів і продуктів у супермаркеті. Кешбек, який є на картці на цю категорію товарів, допоможе заощадити на продуктовому кошику приємну суму грошей. А чому б і ні?

Будьте здорові!

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл sportbank

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук