Якщо вам набридла запечена куряча грудка, приготуйте цей салат і їжте із задоволенням, набираючи денну норму білка. Ця закуска – білкова бомба. Салатом спокійно можна вечеряти й прихильникам правильного харчування, які ретельно підраховують калорії.
І ще Що швидко приготувати любителям яєць: смачний рецепт шакшуки
Інгредієнти
- Куряче філе – 230 грамів;
- Твердий сир – 100 грамів;
- Помідор – 270 грамів;
- Яйце – 2 штуки;
- Соняшникова олія – 5 грамів;
- Часник (сухий або в зубчиках);
- Сіль, перець на смак.
Спосіб приготування
- Обсмажте дрібно порізане куряче філе на олії протягом 3 – 5 хвилин.
- Зваріть й поріжте яйця.
- Потріть сир.
- Наріжте помідори.
- Змішайте усі інгредієнти, додайте часник і спеції.
Читайте також Кому потрібно їсти жирну рибу і як її смачно приготувати: 2 рецепти