• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Навіщо пити багато води: 7 важливих причин

10 лютого 2021 , 12:23 - Читать новость на русском
Навіщо пити багато води: названі 7 важливих причин
Навіщо пити багато води: 7 важливих причин / Pixabay

Мабуть, кожен не раз чув про те, що потрібно щоденно випивати достатню кількість води. Але мало хто знає, чому це так важливо.

Джерело:

Інстаграм Клініки дієтології Самойленко

Навіщо ж потрібно пити воду, пояснили фахівці Клініки дієтології Самойленко.

Читайте Чи корисно їсти йогурт щодня: фахівці зважили усі ЗА та ПРОТИ

Всі так і прагнуть навчити нас, як пити воду правильно, а давайте сьогодні пірнемо в цю стихію глибше і відповімо на питання: "Так, а навіщо?". Знайомтесь, ви – це 60% води. І це не про пусті обіцянки, а про невпинні процеси травлення, всмоктування, циркуляції, транспорту, регуляції, рівноваги. Якщо і шукати ту саму гармонію, про яку кричить весь світ, то чому б не почати з балансу водного? – зазначили дієтологи.

Чому потрібно пити воду

  • Вода – це рух. Під час тренувань чи інших фізичних навантажень людина втрачає воду, це призводить до негарного самопочуття. Тому важливо завжди мати з собою пляшку води.
  • Вода – доставка. За словами фахівців, кров – це близько 90% води, а кров "забезпечує насичення клітин киснем та поживними речовинами".
  • Вода – сяяння. Якщо у людини зневоднення, її шкіра втрачає здоровий блиск та пружність.
За даними ВОЗ, щодня людина має випивати по 30 мл на кожен кілограм своєї ваги.
  • Вода – сприйняття.

Зневоднення може призвести до серйозних наслідків / Фото pixabay

​Цікаво Що модно їсти у 2021 році: дієтологиня пояснила, що змінилося через COVID-19

Дегідратація може вплинути на структуру та функцію мозку. Особливо це стосується виробленню гормонів та нейромедіаторів. Тривале зневоднення призводить до проблем з мисленням та міркуванням,
– пояснили лікарі.

  • Вода – температура. Людина пітніє для регуляції теплообміну та охолодження.
  • Вода – травлення. Якщо не випивати достатньо води, може постраждати робота кишківника.
  • Вода – на вихід.

Конкременти (камені) в нирках та інфекції сечовидільних шляхів – це поширені захворювання, які можна попередити декількома способами, одним з яких є адекватна гідратація. Таким чином ви запобігаєте злипанню кристалів, розчиняючи, та створюєте несприятливе середовище для бактеріальної флори,
– наголосили дієтологи.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от @samoylenko_diet

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      25 лютого , 08:12

      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок

    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      24 лютого , 22:27

      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися

    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      24 лютого , 20:59

      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування

    Останні Новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      08:12
    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      22:27
    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      20:59
    Більше новин
    Публікації
    Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    21 лютого , 16:10 Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    Назарій Сорока
    Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    20 лютого , 21:55 Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук