• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Чи можна дітям їсти шоколад: Фус відповіла на популярне питання

12 січня 2021 , 20:57 - Читать новость на русском
Чи можна дітям їсти шоколад: Фус відповіла на популярне питання
Чи можна дітям їсти шоколад: Фус відповіла на найпопулярніше питання / pinterest

Вічне питання, яке цікавить всіх батьків, – чи варто балувати дітей шоколадом.

Чи можна дітям вживати цукор і їсти шоколад, розповіла дієтологиня Світлана Фус у своєму Instagram.

Читайте Навіщо пити воду з лимоном: 4 фактори, про які ви могли не знати

До 8 років життя дитина з'їдає більше цукру, ніж дорослий з'їдав (не так давно – 100 років тому) за все життя! У Великобританії, де кожна п'ята дитина страждає надмірною вагою, вчені провели масштабне дослідження. Суть полягала в тому, що батьки весь рік фіксували, що з'їдали їхні діти. Виявилося, що замість допустимих 20-25 грамів цукру (4-5 чайні ложки) на день, діти з'їдали втричі більше, – зазначила Фус.

Вона пояснила, що надмірне вживання цукру призводить до зайвої ваги у дітей, що тягне за собою купу проблем і комплексів.

Максимальна кількість цукру для п'ятирічних дітей на день становить до 20 грамів (4 чайні ложки), тоді як діти від 6 до 10 років в середньому можуть споживати до 25 грамів (5 чайних ложок), а 11-річні – максимум 30 грамів (6 чайних ложок), – додала дієтологиня.

Шоколад повинен бути з хорошим вмістом какао / Фото freepik

Цікаво Чому пити каву корисно для здоров'я: вчені назвали 7 причин

Чи можна дітям їсти шоколад

За словами Фус, діти можуть їсти шоколад, але у невеликих кількостях.

Для дитини 3-х років – не більше 5 грамів, з 4-5 річного віку – 10-15 грамів, – уточнила Фус.

Вона підкреслила, що чим вищий відсоток какао – тим якісніший і корисніший шоколад.

У шоколад додають цукор, але чим більше міститься какао, тим менше цукру, тому шоколад стає гіркуватим на смак і тому діти його не надто люблять.⁣⁣ Не слід занадто захоплюватися шоколадом ще й тому, що він може викликати алергічні реакції. Крім того, цукор, який в ньому міститься, слід враховувати у загальному денному раціоні дитини, – резюмувала дієтологиня.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus)

Автор: Наталя Бережна
Актив Дитяче дозвілля

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Спортивна мода вийшла на подіуми: що носити у 2021
      Спортивна мода вийшла на подіуми: що носити у 2021
      26 січня , 11:56
    • Які продукти можна поєднувати під час схуднення: ТОП-4 смачних варіанти
      Які продукти можна поєднувати під час схуднення: ТОП-4 смачних варіанти
      21 січня , 21:13
    • Шоколад допомагає схуднути: експертка розкрила неочікувану властивість популярного продукту
      Шоколад допомагає схуднути: експертка розкрила неочікувану властивість популярного продукту
      25 січня , 18:57
      Цікаво
    • Спортивна мода вийшла на подіуми: що носити у 2021
      Спортивна мода вийшла на подіуми: що носити у 2021
      26 січ , 11:56
    • Яке кардіо-тренування підійде при великій вазі: відео
      Яке кардіо-тренування підійде при великій вазі: відео
      28 січ , 08:50
    • Що їсти на вечерю при схудненні: названі 6 простих страв
      Що їсти на вечерю при схудненні: названі 6 простих страв
      27 січ , 22:01
    • Якщо болить спина: чемпіонка показала найдоступнішу вправу
      Якщо болить спина: чемпіонка показала найдоступнішу вправу
      27 січ , 20:07
     
    Новини
    • 08:50
      Яке кардіо-тренування підійде при великій вазі: відео
      08:50
    • 27 січня
    • 22:01
      Що їсти на вечерю при схудненні: названі 6 простих страв
      22:01
    • 20:07
      Якщо болить спина: чемпіонка показала найдоступнішу вправу
      20:07
    • 19:25
      Чому не можна їсти раз на день: відома тренерка розповіла про наслідки
      19:25
    • 13:53
      Як вживати алкоголь без шкоди для фігури: рекомендації нутриціолога
      13:53
    • 11:24
      Як приглушити голод і знизити цукор у крові: проста порада від нутриціологині
      11:24
    • 08:52
      Позбутися вушок на стегнах назавжди: найефективніші вправи
      08:52
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Інвестиції
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Агро
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Загальна інформація
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації),
    розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих
    видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV
    використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.
    Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
    Усі права захищені. © 2005—2020, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук