• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Фанатка тиждень їла, як американський футболіст: особливості незвичайного раціону

2 березня 2021 , 09:57 - Читать новость на русском
Ентузіастка спробувала харчуватися, як гравець в американський футбол
Ентузіастка спробувала харчуватися, як гравець в американський футбол / Колаж 24 канал

Журналістка Аннета Константінідес веде спортивну колонку у виданні Insider. І дівчину зацікавило, що допомагає спортсменам бути сильними та витривалими. Тож ентузіастка і любителька спорту вирішила перевірити на собі дієту гравців в американський футбол, і ось що з цього вийшло.

Джерело:

CBS Sports

Аннета Константінідес вибрала дієту 43-річного півзахисника Тампа-Бей Баккенірс Тома Бреді – найдосвідченішого гравця команди. Футболіст харчується за програмою TB12 (він сам її так назвав), раціон якої містить рослинні білки – вони допомагають спортсменам бути максимально продуктивними.

І ще Фітнес-тренер повторив непросту дієту надмарафонця Девіда Гоггінса: це під силу не кожному

Журналістка спробувала дієту 43-річного Тома Бреді
Журналістка спробувала дієту 43-річного Тома Бреді / Фото 24 канал

Його дієта в основному складається з рослин і нежирних білків, і він не їсть помідори, перець, гриби, біле борошно, білий цукор, молочні продукти, глутамат натрію і не п'є кави. Бреді стверджує, що його метод TB12 допоможе зробити ваше тіло менш млявим, тим самим поліпшити здоров'я кісток, додати енергії і прибрати запалення,
– пояснила журналістка.

Дівчина не хотіла виключати зі своєї дієти помідори і цукор, але їй було цікаво перевірити, наскільки покращиться її самопочуття і успіхи на тренуваннях. Тож вона почала свій експериментальний тиждень зі смаженої курки і овочів – брюссельської капусти, червоної цибулі і грибів креміні з гострим соусом. Анетті сподобався смак страви.

Усі страви у раціоні футболіста були дуже пікантними
Усі страви у раціоні футболіста були дуже пікантними / Фото CBS Sports

На наступний день Константінідес їла не менше пікантне блюдо: курячий сатай з рисом, кінзою і броколі. Родзинкою страви був каєнський перець, через який журналістці до самого вечора хотілося пити. Наступною позицією у раціоні дівчини стало легке філе риби з бобами, жовтим гарбузом і цукіні, а також приправами – кмином, паприкою, коріандром і подрібненим червоним перцем. Гостроти знову вистачало.

Читайте також Багатодітна мати відмовилася від цих продуктів і скинула 46 кілограмів: фото ДО та ПІСЛЯ

Я їла куряче філе з сочевицею і капустою, і вони теж були дуже гострими через гарам масали, діжонської гірчиці і перцю. В останній вечір я їла креветки з кіноа і капусту з часником. Мабуть, це було найлегше блюдо,
– розповіла Аннета.

Підсумовуючи, дівчина зауважила, що калорій їй вистачало, але перцю могло б бути і трохи менше. Така дієта розрахована на тих, хто тренується 4 – 5 разів на тиждень.

Дотримуватися дієти TB12 зможе не кожен
Дотримуватися дієти TB12 зможе не кожен / Фото CBS Sports

Автор: Назарій Сорока
Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів
      12 квітня , 08:22

      Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

    • Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування
      11 квітня , 18:29

      Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

    • Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила
      11 квітня , 13:35

      Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

    Останні Новини
    • Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

      Як займатися при діастазі: відео вправ, які можна робити після пологів

      08:22
    • Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

      Приділи собі 30 хвилин: Аніта Луценко показала потужне тренування

      18:29
    • Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

      Як їсти рис, щоб худнути: Фус назвала 2 головних правила

      13:35
    Більше новин
    Публікації
    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів
    5 квітня , 08:06

    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів

    Назарій Сорока
    Виконуй з диваном і на лавочці: чемпіонка показала потужне тренування
    3 квітня , 21:06

    Виконуй з диваном і на лавочці: чемпіонка показала потужне тренування

    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук