• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Ці продукти тільки прикидаються корисними: що шкодить схудненню

20 січня 2021 , 16:11 - Читать новость на русском
Дієтичні продукти: перелік їжі, яка насправді шкодить схудненню
Продукти, шкідливі для схуднення / Tazabek

Існують продукти, які завдяки рекламі та сарафанному радіо стали дуже популярними. Люди помилково вважають, що потрібно їсти їх – і настане чудодійний ефект схуднення.

Останніми роками здоровий спосіб життя став справжнім трендом. Люди починають стежити за своїм харчуванням усе ретельніше. Про те, яких продуктів краще уникати, повідомляє Novate.

Актуально Як схуднути раз і назавжди: названо два правила

Знежирені продукти

Ми неодноразово повідомляли, що знежирених продуктів потрібно уникати. Жири є одним з основних "будівельних матеріалів" в організмі. Обійтися без них неможливо. Жири захищають клітини від пошкоджень, відповідають за терморегуляцію і підтримку імунітету.

Якщо організм отримує недостатньо жирів з їжею, він починає робити запаси "на чорний день". Це провокує набір зайвої ваги.

Мюслі та злакові батончики

Мюслі й батончики не є дієтичною їжею
Мюслі й батончики не є дієтичною їжею / Фото Smachno.ua

На них зазвичай пишуть, що продукт є дієтичним та не містить цукор. Але цукор зазвичай замінюють на підсолоджувач. Такі батончики не наситять вас, а шкоди від щоденного вживання "дієтичного" продукту може бути чимало.

Смузі

Науковці довели, що організм не сприймає продукти, які йому не довелося жувати, як їжу. Тому почуття ситості після смузі не настає. Отже, зростає ризик переїдання та перевищення норми калорій.

Крім того, забудьте про різні модні "детокси" за допомогою смузі. Цей продукт ніяк не очищує організм від "шкідливих речовин". Функцію виведення зайвого з тіла виконують нирки та печінка.

Низькокалорійні безглютенові продукти

Глютен справді не можна вживати тим, хто має алергію на нього. Усім іншим немає потреби відмовлятися від продуктів з глютеном. Більш того, певна кількість глютену необхідна для успішного функціонування організму.

Сухофрукти

Сухофрукти часто вимочують в цукровому сиропі
Сухофрукти часто вимочують в цукровому сиропі / Фото Elle

Дехто вважає їх ледь не панацеєю від надмірної ваги. Мовляв, достатньо тільки замінити сухофруктами цукор і смаколики до чаю – стрілка на вазі одразу поповзе донизу.

Але сухофрукти – така ж їжа, як і будь-яка інша. До того ж вони достатньо калорійні. А деякі виробники спеціально вимочують сухофрукти в цукровому сиропі, щоб ті були смачнішими.

Тому їжте сухофрукти, але не потрібно вважати їх засобом для зниження ваги.

Фруктові йогурти та сирки

Йогурти й сирки не такі корисні, як усі звикли вважати
Йогурти й сирки не такі корисні, як усі звикли вважати / Фото Woman.rambler

Ці продукти вважають дуже корисними, але в їх складі часто є цукор, шкідливі добавки, згущувачі, крохмаль тощо.

Дієтична кола

Її вважають ідеальним напоєм для тих, хто худне, але це не так. В колі міститься рекордна кількість цукрозамінників, після яких ви відчуватимете сильний голод.

Найкращий напій для тих, хто худне – чиста вода.

Читайте Як схуднути після 40 років: 6 корисних порад

Автор: Аліна Рудченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук