• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

У чому небезпека різкого схуднення: названі сумні наслідки

22 лютого 2021 , 21:04 - Читать новость на русском
У чому небезпека різкого схуднення: названі сумні наслідки
У чому небезпека різкого схуднення: названі сумні наслідки / Pixabay

Кожен, хто вирішив позбутися від зайвих кілограмів, мріє схуднути якомога простіше і якомога швидше.

Джерело:

Інстаграм Євгенії Самойлової

Однак різке схуднення має свої серйозні наслідки. Які саме – розповіла спортсменка, віцечемпіонка світу з бодібілдингу (2018), чемпіонка України (2017), тренерка Євгенія Самойлова.

Читайте Як легко схуднути на 4 кілограми за місяць: тренерка розкрила простий спосіб

Ось вона! Весна. А це означає, що фраза у гуглі "як схуднути швидко" набирає все більший запит, а у залах додаються "пролісочки" – люди, які стрімко вриваються у спорт у кінці лютого, і зникають з настанням травневих свят,
– зазначила Самойлова.

Вона пояснила, що всі хочуть якомога швидше позбутися від зайвих кілограмів, не замислюючись про наслідки.

У чому небезпека різкого зниження ваги

  • Похмурий зовнішній вигляд: шкіра обвисає, волосся випадає, нігті стають ламкими.
  • Розпад м'язової тканини.
  • Репродуктивні проблеми.

Жирова тканина – це не лише депо енергії, а й ендокринний орган: вона виробляє частину гормонів естрогенів. При різкому схудненні їх виробництво знижується, що може призводити до збоїв менструального циклу,
– уточнила тренерка.

  • Опущення нирок.
  • Проблеми з печінкою.
  • Депресія.
  • Апатія.
  • Зриви і відкати.
  • Постійне відчуття голоду.

Худнути потрібно правильно – це допоможе уникнути неприємних наслідків для здоров'я / Фото Pixabay

Цікаво Бутерброди без шкоди для фігури: 5 швидких і корисних варіантів

Нормою вважається втрата 0,5 – 1,0% від ваги тіла за тиждень. Якщо ваша вага 70 кілограмів, то можна розраховувати на втрату 350 – 700 грамів на тиждень. Більш стрункі люди втрачають менше – 200 – 300 грамів. Люди з великою зайвою вагою, ожирінням можуть втрачати і 1 – 1,5 кілограми. Тобто – 7 – 8 кілограмів за 7 днів – це точно не здорове схуднення,
– наголосила Євгенія Самойлова.

Вона уточнила, що іноді вага може стояти, іноді – підскочити або навпаки гарно знижуватися. Для того щоб худнути правильно, потрібно набратися терпіння і йти до мети.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ТренировкиППМарафон (@evgeshka_samoilova)

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Заняття спортом

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      8 березня , 09:57

      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно

    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      7 березня , 22:02

      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні

    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      7 березня , 20:30

      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео

    Останні Новини
    • Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      Коли переїдання під час дієти – законне: що таке чітміл та кому це буде корисно
      09:57
    • Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      Названо 5 вагомих причин пити каву при схудненні
      22:02
    • Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      Як тренувати сідниці вдома і у залі: майстриня спорту показала відео
      20:30
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    28 лютого , 08:59 Як приготувати сніданок за 5 хвилин: три корисних варіанти
    Наталя Бережна
    Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    27 лютого , 22:10 Ледачі запіканки за 10 хвилин: круті рецепти для тих, хто худне
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук