Чим конкретно небезпечна зайва вага – розповіла тренерка Анастасія Полтавська.
Цікаво На 86% складається з води: названо фрукт, який допоможе схуднути
Зайва вага часто є причиною порушення багатьох функцій організму. В першу чергу, при надмірній вазі збільшується ризик серцево-судинних захворювань. Надлишкова маса тіла чинить негативний вплив на опорно-рухову систему, викликаючи деформацію стопи, остеоартроз великих суглобів та інші порушення,
– зазначила Полтавська. ⠀
Крім того, надмірна вага провокує різні порушення обміну речовин, що може привести до атеросклерозу і цукрового діабету.
У людей із зайвою вагою також підвищується кров'яний тиск і підскакує рівень холестерину в крові.
Зайва вага – це проблеми зі здоров'ям / Фото Pixabay
Читайте ТОП-5 помилкових причин, через які виключають хліб зі свого раціону під час дієти
Жирова тканина входить в ендокринну систему організму – поряд із залозами внутрішньої секреції вона продукує гормони і гормоноподібні речовини, такі як адіпокіни, які беруть участь у засвоєнні глюкози і ліпідів, і цитокіни, здатні підтримувати в організмі запальний статус. Відповідно, якщо кількість жирової тканини збільшується, ми маємо справу з надмірною продукцією цих речовин, що негативно впливає на гормональний фон,
– додала тренерка.
Також ожиріння підвищує ризик ряду захворювань: цукрового діабету, гіпертонії, проблем з серцем і нирками, частих зупинок дихання, хропіння, головних болів і сонливості протягом дня.
Як уникнути проблем
Для того щоб добре почуватися, слід врівноважити кількість їжі і фізичну активність. Необхідно збалансовано харчуватися і збільшити навантаження.