На ютуб-канале Workout yoga-эксперт поделилась техникой проведения сеанса йоги на кровати. Выполнение таких асан утром поможет вам полностью проснуться и почувствовать свое тело.
Вам будет интересно: Как правильно качать пресс дома: 4 упражнения от Аниты Луценко для красивого тела
Йога для ленивых
Перед началом выполнения асан вам необходимо сесть в удобную легкую позу на кровати, чтобы не возникало напряжения в теле. Также добавим, что начинающим, которые только знакомятся с искусством йоги нужно определиться с целью. Только, когда вы будете знать, что каждая асана помогает вам стать на шаг ближе к своей цели, тогда не бросите занятия после первых неудач.
Смотрите, как заниматься йогой в кровати: