• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Чи потрібно здавати аналізи перед схудненням: важливе уточнення

5 квітня 2021 , 19:01 - Читать новость на русском
Чи потрібно здавати аналізи перед схудненням: важливе уточнення
Чи потрібно здавати аналізи перед схудненням: важливе уточнення / PIxabay

Люди, які прагнуть знизити вагу, задаються питанням, з чого почати. Багато хто сумнівається, чи потрібно здавати аналізи перед схудненням.

Джерело:

Інстаграм Ольги Усенко

Щорічно кожна людина має проходити чек-ап організму. Що ще потрібно перевірити перед схудненням – розповіла нутриціологиня Ольга Усенко.

Не пропустіть Коли тренуватися, щоб схуднути: відомі тренерки пояснили нюанс

Які аналізи потрібно здавати перед початком схуднення? Мені рідко ставлять подібні питання, але іноді ставлять. І мені від цього стає сумно. Зайва вага – це патологія, яка у 90% пов'язана з харчуванням, способом життя, режимом, стресовими факторами. Правильне харчування, активний спосіб життя, режим не потребують аналізах,
– зазначила Усенко.

Як правильно худнути

За словами нутриціологині, людина не зашкодить собі, якщо почне здоровий шлях. Звичайно ж, мова не йде про строгі дієти, які можуть послабити здоров'я. Важливо стежити за якістю раціону.

Ольга Усенко розповіла, що аналізи потрібні раз на рік – це повинен бути чек-ап організму. "Вибіркові" обстеження потрібні у тому випадку, якщо є якась проблема, погане самопочуття, слабкість, дратівливість або перепади настрою. У такому випадку слід здати аналізи на дефіцит мікроелементів і вітамінів, а також гормони.

Правильне харчування – основа схуднення​ / Фото Pixabay

Цікаво Як виглядає 72-річний атлет, який пішов у спортзал з 11 років: мотивуюча історія бодибілдера

Якщо ви хочете просто схуднути, почніть з найпростішого, адже щоб вам не показали аналізи, – харчування, режим, активний спосіб життя потрібно буде впроваджувати за будь-яких обставин. Жоден аналіз не покаже вам, що можна їсти бургер, можна саме вам не пити воду, і можна саме вам лягати о першій годині ночі і недосипати,
– наголосила нутриціологиня.

Вона уточнила, що завжди потрібно починати з аналізу свого дня. Тільки змінивши щоденні звички, можна прийти до здоров'я.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Оля Усенко (нутрициолог) (@usenochka)

Автор: Наталя Бережна
Активний лайфстайл Актив

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Які звички крадуть красу і молодість: ТОП-5
      13 квітня , 09:48

      Які звички крадуть красу і молодість: ТОП-5

    • Як схуднути під час карантину: простий план від чемпіонки світу
      12 квітня , 20:33

      Як схуднути під час карантину: простий план від чемпіонки світу

    • ТОП-3 корисних вечері, які готуються за 5 хвилин
      12 квітня , 18:26

      ТОП-3 корисних вечері, які готуються за 5 хвилин

    Останні Новини
    • Які звички крадуть красу і молодість: ТОП-5

      Які звички крадуть красу і молодість: ТОП-5

      09:48
    • Як схуднути під час карантину: простий план від чемпіонки світу

      Як схуднути під час карантину: простий план від чемпіонки світу

      20:33
    • ТОП-3 корисних вечері, які готуються за 5 хвилин

      ТОП-3 корисних вечері, які готуються за 5 хвилин

      18:26
    Більше новин
    Публікації
    Як приготувати грибний рол за 5 хвилин: смачний перекус для тих, хто худне або постує
    11 квітня , 09:14

    Як приготувати грибний рол за 5 хвилин: смачний перекус для тих, хто худне або постує

    Наталя Бережна
    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів
    5 квітня , 08:06

    Для любителів сніданків з яєць: добірка рецептів здорових омлетів

    Назарій Сорока
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук