• Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Заняття спортом
  • Активний лайфстайл
  • Спортінвентар і одяг
  • Дитяче дозвілля

Чому з'являються набряки: дієтологиня назвала небезпечні продукти

31 січня 2021 , 17:07 - Читать новость на русском
Чому з'являються набряки: дієтологиня назвала небезпечні продукти
Чому з'являються набряки: дієтологиня назвала небезпечні продукти / medium

Набряки – проблема, з якою дуже багато хто стикається. Причини їхньої появи можуть бути різними.

Джерело: інстаграм Світлани Нікітчук

Звідки беруться набряки і як від них позбавитися, розповіла спортивна дієтологиня Світлана Нікітчук.

Також читайте Як спати і худнути: дієтологи назвали ключові моменти, які варто знати кожному

Коли вранці відображення не радує свіжістю, а опухле обличчя і набряклість доводиться замазувати косметикою – це не норма, а сигнал: щось не так. Якщо у вас немає серйозних захворювань серця, нирок або гормонального збою, наприклад, то причина криється у харчуванні, – зазначила Нікітчук.

  • Сіль – перша причина, через яку можуть з'являтися набряки. Йдеться про сіль у наступних продуктах: соліннях, фастфуді, ковбасі, кетчупах і соусах, чіпсах та ін. Норма – 6 грамів солі на день.
  • Цукор також затримує воду в організмі. Цей компонент є скрізь: у молочній продукції (особливо в знежиреній), готових сніданках, соусах, консервах, соках, борошняних та кондитерських виробах та ін.

Соління можуть викликати набряки​ / Фото 7dach

Корисно Рельєфні сідниці і стегна: відео гарячого антицелюлітного тренування

Навіть несолодкі борошняні вироби можуть стати причиною набряклості, якщо у вас непереносимість глютену. Він міститься у клейковині виробів з білого борошна. Реакція на глютен може включати в себе також почервоніння на обличчі, прищики, головні болі, пригнічений стан та ін. Спробуйте не їсти таку випічку щонайменше 21 день, замінивши на вироби з цільнозернового борошна і борошна грубого помелу. Якщо обличчя прийде у норму, скажіть "ні" глютену назавжди, – пояснила дієтологиня.

  • Набряклість з'являється не лише на обличчі, але і на тілі, і на внутрішніх органах. Для того щоб цього не відбувалося, важливо правильно і збалансовано харчуватися.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от СветланаСпортивный диетолог (@dietolog.lana)

Автор: Наталя Бережна
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активний лайфстайл

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      25 лютого , 08:12

      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок

    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      24 лютого , 22:27

      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися

    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      24 лютого , 20:59

      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування

    Останні Новини
    • Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      Як урізноманітнити вівсянку: 10 найсмачніших добавок
      08:12
    • Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      Що заважає вам схуднути: 5 нешкідливих звичок, від яких потрібно позбутися
      22:27
    • Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      Випробуй себе на витривалість: фітнес-експертка показала потужне тренування
      20:59
    Більше новин
    Публікації
    Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    21 лютого , 16:10 Дієтологиня розповіла, що не можна їсти на ніч та поділилася прикладами здорової вечері
    Назарій Сорока
    Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    20 лютого , 21:55 Як схуднути, сидячи вдома: 5 корисних лайфхаків
    Наталя Бережна
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук