Як приготувати смачний пісний пиріг: рецепт від фітнес-тренерки

Одним з таких є пісний пиріг з сочевиці. Як його приготувати – розповіла фітнес-тренерка Марина Боржемська.

Цікаво Що їсти на вечерю та о котрій годині: поради відомої дієтологині

Пісний сочевичний пиріг

Що знадобиться:

• Сочевиця – 200 грамів.
• Кокосові вершки – 50 грамів.
• Морква – 2 штуки.
• Цибуля – 1 штука.
• Часник – 3 зубчики.
• Кукурудзяне борошно – 4-5 столових ложок.
• Сіль – за смаком.
• Перець – за смаком.
• Куркума – за смаком.
• Оливкова олія – 1 столова ложка.

Смачний пиріг із сочевиці можна їсти в піст / Фото Pixabay

Корисно ТОП-10 простих правил, які допоможуть бути в формі

Як готувати:

• Сочевицю відварюємо.
• Цибулю та моркву пасеруємо на повільному вогні, додаємо оливкову олію і часник, тушкуємо кілька хвилин.
• Сочевицю перебиваємо занурювальним блендером.
• Додаємо до сочевиці вершки, овочі, куркуму і борошно. Все солимо і перчимо.
• Випікаємо пиріг у духовці 30 хвилин за температури 180 градусів.