Чим смачним побалувати себе при схудненні: неймовірний десерт

27 квітня 2021, 21:27

Джерело:

Якщо ви довго худнете чи просто обмежуєте себе в солодощах, часом з'являється бажання з'їсти щось смачне. Важливо при цьому, щоб десерт не був шкідливим для фігури.

Одним з таких варіантів може стати сирний торт з ягодами. Рецептом поділилася фітнес-тренерка Марина Боржемська.

Цікаво Салат з червоною рибою, який вас підкорить: як його приготувати за 5 хвилин

Заливний сирний торт з ягодами

Інгредієнти:

Сир знежирений – 150 грамів.

За словами Марини Боржемської, можна використати сир жирністю 5%. В такому випадку торт буде ще смачнішим, але при цьому збільшиться калорійність і жирність.

Йогурт натуральний – 150 грамів.
Ягоди – 150 грамів.
Желатин – 2 столові ложки.
Підсолоджувач – за смаком.
Вода – 100 мілілітрів.

У сирний торт можна додати різні ягоди / Фото pinterest

За темою ТОП-7 ягід, які потрібно включити в раціон

Як приготувати:

Желатин замочуємо у 100 мілілітрах гарячої води.
Сир, йогурт і підсолоджувач з'єднуємо в мисці.
Збиваємо масу блендером до однорідності.
Ягоди перебираємо, промиваємо та прибираємо зайву рідину.
Замочений желатин вливаємо в сирну масу. І ще раз збиваємо.
Додаємо ягоди, обережно перемішуємо.
Виливаємо в форму й охолоджуємо 3-4 години.

Автор: Наталя Бережна