Чем вкусным побаловать себя при похудении: невероятный десерт

27 апреля 2021, 21:27

Источник:

Если вы долго худеете или просто ограничиваете себя в сладостях, порой появляется желание съесть что-то вкусное. Важно при этом, чтобы десерт не был вредным для фигуры.

Одним из таких вариантов может стать творожный торт с ягодами. Рецептом поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

Интересно Салат с красной рыбой, который вас покорит: как его приготовить за 5 минут

Заливной творожный торт с ягодами

Ингредиенты:

Творог обезжиренный – 150 грамм.

По словам Марины Боржемской, можно использовать творог жирностью 5% . В таком случае торт будет еще вкуснее, но при этом увеличится калорийность и жирность.

Йогурт натуральный – 150 грамм.
Ягоды – 150 грамм.
Желатин – 2 столовых ложки.
Подсластитель – по вкусу.
Вода – 100 миллилитров.

В творожный торт можно добавить различные ягоды / Фото pinterest

За темою ТОП-7 ягод, которые нужно включить в рацион

Как приготовить:

Желатин замачиваем в 100 миллилитрах горячей воды.
Творог, йогурт и подсластитель соединяем в миске.
Взбиваем массу блендером до однородности.
Ягоды перебираем, промываем и убираем лишнюю жидкость.
Замоченный желатин вливаем в творожную массу. И еще раз взбиваем.
Добавляем ягоды, осторожно перемешиваем.
Выливаем в форму и охлаждаем 3-4 часа.

Автор: Наталя Бережна