Улюблений салат з 90-х: дієтолог показав, як приготувати мімозу тим, хто на дієті

28 липня 2021, 10:40

Джерело:

Дієтичний салат мімоза – назва говорить сама за себе! Ця страва підійде всім, хто почав правильне харчування і хоче схуднути, але ніяк не може відмовитися від смачних майонезних салатів. Пропонуємо приготувати вдома варіант, який не зашкодить фігурі.

Дієтолог Андрій Невський вирішив згадати дитинство і приготував популярний салат з 90-х – мімозу. Правда, зробив він дієтичну версію страви. Такий салат сподобається навіть тим, хто не дотримується дієти. А ще – це відмінний варіант для смачного обіду.

І ще Три варіанти смачного обіду для всієї родини: які продукти потрібні

Мімоза: дієтичний рецепт салату

Інгредієнти

консервована риба у власному соку (тунець) – 185 грамів;
яйце – 4 штуки;
відварена морква – 1 штука;
відварена картопля – 3 штуки;
ріпчаста цибуля – 1 штука;
йогурт;
сіль.

Спосіб приготування

Розділіть жовтки і білки та потріть їх окремо.
Натріть на тертці картоплю, моркву, наріжте дрібно цибулю.
Вилийте з риби сік та розімніть виделкою.
Викладіть шарами: білок, йогурт, половина риби, цибуля, йогурт, картопля, йогурт, друга половина риби, йогурт, жовтки.

Смачного!

Читайте також Плов зі свининою: дієтолог поділився домашнім рецептом для тих, хто худне