Що приготувати на вихідних: рецепт смачної сезонної страви

Однією зі смачних страв є фаршировані кабачки з куркою. Як їх приготувати – розповіла дієтологиня Світлана Фус.

Цікаво Які фрукти їсти під час зниження ваги: ТОП-9 смаколиків

Фаршировані кабачки

Інгредієнти:

• Кабачки – 3 штуки.
• Куряче філе – 200 грамів.
• Помідор – 1 – 2 штуки. ⠀
• Кріп і петрушка – до смаку.
• Часник - 3 зубчики.
• Грецький йогурт – 200 грамів.⁣⁣ ⠀
• Твердий сир – 200 грамів.⁣⁣ ⠀
• Сіль – до смаку.
• Перець⁣ – до смаку.

Фаршировані кабачки – це просто, смачно й корисно / Фото alizy

Корисно Смачний десерт за лічені хвилини: фітнес-тренерка поділилася рецептом

Як приготувати:

• Кабачки миємо й розрізаємо навпіл уздовж. Прибираємо м'якоту, формуючи човники.
• Куряче філе промиваємо та нарізаємо невеликими кубиками.
• Нарізаємо помідор, рубаємо часник і зелень.
• Рубану зелень і часник додаємо в йогурт, перемішуємо.
• Всі нарізані інгредієнти, в тому числі й м'якоту від кабачків, змішуємо, солимо та перчимо, додаємо йогурт із зеленню і часником. ⁣⁣
• Фаршируємо кабачки й викладаємо на деко, змащене олією.
• Відправляємо в духовку на 20 – 25 хвилин під 200 градусів.

Через 20 хвилин кабачки посипаємо тертим сиром і знову відправляємо в духовку на 10 хвилин, поки сирна шапочка не зарум'яниться,
– зазначила Світлана Фус.