Что приготовить на выходных: рецепт вкусного сезонного блюда

Одним из вкусных блюд являются фаршированные кабачки с курицей. Как их приготовить – рассказала диетолог Светлана Фус.

Интересно Какие фрукты есть при снижении веса: ТОП-9 вкусняшек

Фаршированные кабачки

Ингредиенты:

• Кабачки – 3 штуки.
• Куриное филе – 200 грамм.
• Помидор – 1 – 2 штуки.⠀
• Укроп и петрушка – по вкусу.
• Чеснок – 3 зубчика.⁣⁣⠀
• Греческий йогурт – 200 грамм.⁣⁣⠀
• Твердый сыр – 200 грамм.⁣⁣⠀
• Соль – по вкусу.
• Перец⁣ – по вкусу.

Фаршированные кабачки – это просто, вкусно и полезно / Фото alizy

Полезно Вкусный десерт за считанные минуты: фитнес-тренер поделилась рецептом

Как приготовить:

• Кабачки моем и разрезаем пополам вдоль. Убираем мякоть, формируя лодочки.
• Куриное филе промываем и нарезаем небольшими кубиками.
• Нарезаем помидор, рубим чеснок и зелень.
• Рубленую зелень и чеснок добавляем в йогурт, перемешиваем.
• Все нарезанные ингредиенты, в том числе и мякоть от кабачков, смешиваем, солим и перчим, добавляем йогурт с зеленью и чесноком. ⁣⁣
• Фаршируем кабачки и выкладываем на противень, смазанный растительным маслом.
• Отправляем в духовку на 20 – 25 минут под 200 градусов.

Через 20 минут кабачки посыпаем тертым сыром и снова отправляем в духовку на 10 минут, пока сырная шапочка не зарумянится,
– отметила Светлана Фус.