Как убрать живот: сет из трех эффективных упражнений
27 апреля 2021,
14:34
Читати новину українською
Источник:
инстаграм Smidyuk AcademyВопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом.
Несмотря на то, что сеть переполнена разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе и разного рода упражнениями, в спортклубе Smidyuk Academy показали самые эффективные из них. Сохраняйте комплекс упражнений, которые можно выполнять ежедневно.
И еще Не прессом единственным: какие еще мышцы развивает боковая планка
Упражнения на живот
- Скручивания до фитбола поочередно: 30 повторений.
- Березка с фитболом в ногах: 15 повторений.
- Планка на локтях, ноги на фитболе: 30 секунд.
Читайте также Жиросжигающая тренировка: фото и видео, как ее выполнять дома