Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5

Однако важно также знать, какие продукты вызывают целлюлит. ТОП-5 назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

Интересно Почему вы не худеете: 10 причин

На формирование целлюлита влияет не только питание, но сегодня поговорим именно о нем. Подготовила для вас список продуктов, которые способствуют образованию "апельсиновой корки",
– отметила Кален.

Что поможет убрать целлюлит

Она пояснила, что отказ от указанных продуктов не избавит сразу от целлюлита. Для того чтобы решить проблему, необходим комплексный подход:

• обертывание;
• массаж;
• контрастный душ для улучшения микроциркуляции кожи;
• отказ от вредных привычек;
• активный отдых;
• хороший сон;
• физическая активность.

Какие продукты приводят к целлюлиту

1. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, кола

По словам Кален, кофеин в избытке нарушает кровоснабжение. Это приводит к тому, что подкожная клетчатка будет усиливать образование целлюлита.

2. Сладости, продукты содержащие сахар (конфеты, газированные сладкие напитки и т.д.)

Употребление перечисленных продуктов приводит к высокому уровню глюкозы в крови, из-за чего усиливается синтез инсулина.

Именно этот гормон усиливает образование жира в подкожной жировой клетчатке. Кроме этого, сахар при избыточном поступлении вызывает повреждение поверхности сосудов и снижение их эластичности. Проявляется это в виде отеков и усилении целлюлита,
– пояснила фитнес-эксперт.

Сладости провоцируют появление целлюлита / Фото Pixabay

3. Соль

Чрезмерное потребление соли задерживает жидкость в организме и усиливает отечность, что в свою очередь провоцирует формирование целлюлита.

Полезно Что есть вечером при похудении: 6 полезных продуктов на ужин

Соль задерживает жидкость в организме / Фото Pixabay

4. Полуфабрикаты и фастфуд

Эти продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому оказывают на организм такое же действие, как и сахар. Также в них много ароматизаторов, красителей, подсластителей, которые вызывают нарушение крово- и лимфообращения.

Фастфуд ускорит появление целлюлита / Фото Pixabay

5. Алкоголь

Практически все спиртные напитки стимулируют избыточный синтез эстрогена. Это женский половой гормон, который стимулирует отложение жира и образование целлюлита (именно поэтому женщины чаще страдают целлюлитом),
– предупредила Елена Кален.