Салат с тунцом и фасолью: рецепт здорового ужина для тех, кто на диете
17 июня 2021,
15:09
Читати новину українською
Источник:
инстаграм Надежды ПахиркоВо время похудения очень важно питаться не только правильно, но и вкусно. Делимся сегодня рецептом диетического салата с тунцом и фасолью, который отлично подойдет на ужин.
Часто после насыщенного дня хочется расслабиться и заесть стресс чем-то вкусным. Полезный салат с тунцом и фасолью – идеальный вариант. Быстрым рецептом здоровой ужина поделилась нутрициолог Надежда Пахирко.
И еще Бризоль с куриным фаршем: пошаговый рецепт от диетолога
Салат с тунцом и фасолью: пошаговый рецепт
Ингредиенты
- Яйца – 2 штуки;
- Тунец – 100 граммов;
- Фасоль консервированная – 120 граммов;
- Огурцы – 200 граммов;
- Перец – 100 граммов;
- Йогурт 1,5% – 120 граммов;
- Чеснок – 3 грамма;
- Укроп – 10 граммов;
- Соль по вкусу.
Как приготовить салат
- Сварите яйца и порежьте кубиками.
- Тунец без жидкости разомните вилкой.
- Огурец и перец порежьте, чеснок и укроп измельчите.
- Все соедините в миске и перемешайте.
- Посолите по вкусу.
Приятного аппетита!
Читайте также Быстрый рецепт горячего сэндвича на сковородке: вкусный завтрак за 10 минут – видео