Как приготовить идеальный ужин: невероятный вариант от фитнес-тренера

13 мая 2021, 19:16

Источник:

Каждая хозяйка хочет побаловать семью чем-то вкусным и полезным на ужин. Одним из продуктов, которые идеально подходят для вечернего приема пищи, является рыба.

Отличным блюдом, которое понравится и взрослым, и детям, станет рыба по-французски. Ее рецептом поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

Интересно Как быстро вернуться в форму после праздников: 2 способа

Рыба по-французски

Ингредиенты:

Филе рыбы – 500 грамм.
Помидор – 1 штука.
Натуральный йогурт – 1 столовая ложка.
Сыр нежирный – 75 грамм.
Соль – по вкусу.
Перец – по вкусу.

Вкусная рыба станет отличным ужином / Фото kulinarnayamozaika

Читайте Почему ежедневно нужно проходить 10 тысяч шагов: интересные факты

Как приготовить

Рыбу нарезаем небольшими кусками.
Солим, перчим и оставляем на 15-20 минут.
Выкладываем рыбу в форму.
Помидоры нарезаем кружочками и выкладываем сверху.
Смазываем йогуртом, натираем сверху сыр на мелкой терке.
Отправляем в духовку на 30-40 минут.

Запеченная рыба никого не оставит равнодушным / Фото pinterest