Як приготувати ідеальну вечерю: неймовірний варіант від фітнес-тренерки

13 травня 2021, 19:16

Джерело:

Кожна господиня хоче побалувати сім'ю чимось смачним і корисним на вечерю. Одним з продуктів, які ідеально підходять для вечірнього прийому їжі, є риба.

Відмінною стравою, яка сподобається й дорослим, і дітям, стане риби по-французьки. Її рецептом поділилася фітнес-тренерка Марина Боржемська.

Цікаво Як швидко повернутися у форму після свят: 2 способи

Риба по-французьки

Інгредієнти:

Філе риби – 500 грамів.
Помідор – 1 штука.
Натуральний йогурт – 1 столова ложка.
Сир нежирний – 75 грамів.
Сіль – за смаком.
Перець – за смаком.

Смачна риба стане відмінною вечерею / Фото kulinarnayamozaika

Читайте Чому щодня потрібно проходити 10 тисяч кроків: цікаві факти

Як приготувати

Рибу нарізаємо невеликими шматками.
Солимо, перчимо й залишаємо на 15-20 хвилин.
Викладаємо рибу в форму.
Помідори нарізаємо кружечками й викладаємо зверху.
Змащуємо йогуртом, натираємо зверху сир на дрібній тертці.
Відправляємо в духовку на 30-40 хвилин.

Запечена риба нікого не залишить байдужим / Фото pinterest