Почему с приходом весны легче похудеть: 5 веских причин
Источник:
Super Fast DietКроме того, что весна – период изменений, обновлений и новых стартов, это еще и отличное время для похудения. Диетологи привели несколько аргументов, почему начинать сжигать лишние килограммы лучше с марта.
Больше движения
С приходом тепла мы становимся активными. Становится легче просыпаться утром, не ленимся вылезать из-под одеяла. В этот период прогулки становятся более частыми и продолжительными, что очень хорошо помогает сбросить лишние килограммы.
И еще Почему резко вырос вес во время похудения: распространенные причины
Весенняя уборка
Многие весной затевают генеральную уборку. Поэтому мытье окон, приведение в порядок дом или сезонные работы в саду можно приравнять к занятию спортом.
Интересный факт. В среднем человек сжигает 133 калории за полчаса уборки.
Во время пикника удается насытиться быстрее / Фото pixabay
Трапеза на свежем воздухе
Свежий воздух позволяет насытиться больше, съев меньше, чем обычно. Это объясняется тем, что прием пищи становится более медленным, когда вы в это время любуетесь пейзажем. В этот момент мозг посылает сигнал о сытости раньше, чем вы успеете съесть лишнее.
Первая зелень
Свежая зелень – отличный помощник в борьбе с лишним весом. И с приходом весны выбор большой: листья одуванчика, крапива, черемша, петрушка, зеленый лук, щавель, укроп.
Читайте также Почему постоянно хочется есть: 7 основных причин
Калории сжигаются легче
Высокие температуры воздуха заставляют вас потеть больше, а это, в свою очередь, заставляет организм работать больше, чтобы регулировать температуру. Поэтому тренировки в теплую погоду фактически сжигает больше калорий.