Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину

Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус.

Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись

Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма,
– отметила Фус.

Диетолог пояснила, что организм не получает ту пищу, в которой нуждается. Затем человек срывается и съедает любимый продукт (сладости, выпечку и пр.) и начинает на себя злиться. После окончания диеты – организм снова находится в стрессе, ведь нужно перестраиваться обратно и менять рацион.

Что происходит после диеты

• гормональный сбой;
• усталость и раздражительность;
• выпадение волос, расслоение ногтей, проблемы с кожей;
• нарушение работы всех систем;
• возможна депрессия.

Сбалансированное питание позволит убрать лишние килограммы без вреда для организма / Фото Pixabay

Важно Как быстро похудеть в ногах: 4 пункта, которые изменят ваше тело

По словам Светланы Фус, организм пытается себя защитить, поэтому замедляет метаболизм и в первую очередь сжигает не жиры, а мышечную ткань.

Итог: миллион усилий с вашей стороны и эффект, противоположный желаемому,
– резюмировала диетолог.