Чому зайва вага повертається після дієти: відома дієтологиня назвала причину

Чому так відбувається, і як не набирати вагу знову – розповіла дієтологиня Світлана Фус.

Корисно Де взяти енергію під час схуднення: ключові моменти, без яких не обійтися

Чому вага після дієти повертається? Може, ви починаєте занадто активно налягати на улюблену їжу, і організм швидко заповнює втрачене? Або вам не вистачає сили волі, щоб обмежувати себе далі? Запам'ятайте: будь-яка дієта – це величезний стрес для організму,
– зазначила Фус.

Дієтологиня пояснила, що організм не отримує ту їжу, якої потребує. Потім людина зривається і з'їдає улюблений продукт (солодощі, випічку та ін.) і починає на себе злитися. Після закінчення дієти – організм знову пребуває у стресі, адже потрібно перебудовуватися назад і міняти раціон.

Що відбувається після дієти

• гормональний збій;
• втома і дратівливість;
• випадання волосся, розшарування нігтів, проблеми зі шкірою;
• порушення роботи всіх систем;
• можлива депресія.

Збалансоване харчування дозволить прибрати зайві кілограми без шкоди для організму / Фото Pixabay

Важливо Як швидко схуднути в ногах: 4 пункти, які змінять ваше тіло

За словами Світлани Фус, організм намагається себе захистити, тому уповільнює метаболізм і в першу чергу спалює не жири, а м'язову тканину.

Підсумок: мільйон зусиль з вашого боку і ефект, протилежний бажаному,
– резюмувала дієтологиня.