К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться

Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть

Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины,
– отметила Медушкина.

К чему приводит неправильное положение спины

1. Головные боли, головокружения, мигрени

Если у вас часто бывают перечисленные боли, это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника.

Смещенные позвонки, грыжи, искривления – в результате пережимаются кровеносные сосуды, которые должны снабжать кислородом и питательными веществами головной мозг,
– рассказала фитнес-эксперт.

2. Менструальные боли

Если со здоровьем все в порядке, но каждый месяц вам приходиться принимать обезболивающие, рекомендуется заняться йогой или стретчингом. Таким образом, нижний отдел позвоночника придет в норму и боли либо уйдут, либо станут меньше.

Йога или стретчинг помогут избавиться от менструальных болей / Фото Pixabay

По теме Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений

3. Чувство нехватки воздуха и боли в грудной клетке

Если вы сталкивались с подобными ощущениями, следует исключить грудной остеохондроз. Он может появляться из-за перегрузок грудного отдела, сидячего образа жизни и искривления осанки.

4. Боли или онемения в конечностях

Немотивированные боли или онемения в конечностях часто вызваны защемлением корешков спинного мозга. Нарушается передача нервного импульса от частей тела в мозг и обратно,
– пояснила фитнес-эксперт.

5. Болезни внутренних органов, в том числе сердца

Опущенные плечи и сутулая спина деформируют грудную клетку, возникает давление на диафрагму, нарушается кровоснабжение, внутренние органы смещаются.

Обратите внимание: правильный диагноз и его причины может установить только врач! Занимаясь здоровьем спины, вы окажете своему организму колоссальную поддержку,
– резюмировала Екатерина Медушкина.