До чого призводить неправильне положення спини: проблеми, яких потрібно побоюватися

Які ризики виникають через неправильне положення спини, розповіла фітнес-експертка і нутриціологиня Катерина Медушкіна.

Цікаво Схуднення після 40 років: 5 пунктів, які потрібно врахувати

Багато хто навіть не здогадується, скільки проблем виникає через неправильне положення нашої спини,
– зазначила Медушкіна.

До чого призводить неправильне положення спини

1. Головні болі, запаморочення, мігрені

Якщо у вас часто бувають перераховані болі, це може бути пов'язано з проблемами у шийному відділі хребта.

Зміщені хребці, грижі, викривлення – у результаті перетискаються кровоносні судини, які повинні забезпечувати киснем і живильними речовинами головний мозок,
– розповіла фітнес-експертка.

2. Менструальні болі

Якщо зі здоров'ям все гаразд, але кожен місяць вам доводиться приймати знеболюючі, рекомендується зайнятися йогою або стретчингом. Таким чином, нижній відділ хребта прийде в норму і болі або підуть, або стануть меншими.

Йога або стретчинг допоможуть позбутися від менструальних болів​ / Фото Pixabay

За темою Простий тест на поставу: як перевірити, чи немає порушень

3. Відчуття браку повітря і болі у грудній клітці

Якщо ви стикалися з подібними відчуттями, слід виключити грудний остеохондроз. Він може з'являтися через перевантаження грудного відділу, сидячого способу життя і викривлення постави.

4. Болі або оніміння в кінцівках

Невмотивовані болі або оніміння у кінцівках часто викликані защемленням корінців спинного мозку. Порушується передача нервового імпульсу від частин тіла у мозок і назад,
– пояснила фітнес-експертка.

5. Хвороби внутрішніх органів, у тому числі серця

Опущені плечі і згорблена спина деформують грудну клітку, виникає тиск на діафрагму, порушується кровопостачання, внутрішні органи зміщуються.

Зверніть увагу: правильний діагноз і його причини може встановити лише лікар! Займаючись здоров'ям спини, ви надасте своєму організму колосальну підтримку,
– резюмувала Катерина Медушкіна.