Названы 5 веских причин пить кофе при похудении

Чем полезен кофе, и как правильно его пить при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

Интересно Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу

Многие из нас каждое утро начинают с чашечки ароматного кофе, чтобы взбодриться и настроиться на рабочий день. Знаю, что для вас это очень актуальная тема, поэтому сегодня разберем: чем полезен и вреден кофе, сколько чашек в день можно пить без вреда для здоровья,
– отметила Кален.

5 аргументов в пользу кофе

1. Повышает работоспособность

По словам Кален, кофеин, который содержится в кофе, является натуральным стимулятором работы мозга. Он улучшает внимание и память.

2. Способствует усвоению пищи

В натуральном кофе содержатся танины – дубильные вещества, которые помогают еде перевариваться и нормализуют работу ЖКТ. В то же время напиток не рекомендуется употреблять людям с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями.

Кофе имеет массу полезных свойств / Фото Pixabay

Читайте также Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали

3. Избавляет от головной боли

Учеными доказано, что употребление кофе помогает справиться с головной болью. Исключение – боль, вызванная повышенным артериальном давлением,
– уточнила эксперт.

4. Поднимает настроение

Если регулярно употреблять кофе, это позволит быстрее выйти из эмоционального спада. По словам Кален, в составе кофе есть вещества, которые увеличивают содержание в мозге серотонина – гормона счастья.

5. Снимает отеки

Теофиллин – вещество, которое содержится в кофе, и ускоряет кровообращение. Это позволяет лишней жидкости быстрее выходить из организма.