Идеальные холодные напитки для лета: что пить в жару тем, кто худеет

Однако, когда хочется себя побаловать, можно разнообразить день и другими напитками. Лучшие из них для теплого времени года назвала нутрициолог Ольга Усенко. 

Интересно До или после тренировки: когда лучше есть

Летом хочется что-то выпить холодное, но все, что можно найти из коктейлей/напитков, обычно с сахаром и нам с вами не подходит. Со временем индустрия развивается и поэтому у нас с вами тоже появился выбор,
– отметила Усенко.

Лучшие холодные напитки для тех, кто правильно питается

• Кофе-тоник – это кофе с холодной газированной водой без сахара и со льдом. По словам Ольги Усенко, этот напиток абсолютно безвреден для фигуры. 
• Капучино айс на растительном молоке без сахара. Этот вариант может считаться перекусом.
• Капуоранж – напиток, который состоит их эспрессо, апельсинового фреш и льда. При желании можно добавить минеральную воду без сахара.

Напитки с сахаром или сиропом не подойдут тем, кто худеет / Фото Pixabay

Полезно Как тренировать спину: 3 крутых упражнения от фитнес-тренера

• Матча латте со льдом – зеленый напиток, который является отличной альтернативой кофе. Он отлично тонизирует и бодрит.
• Американо со льдом.

На этом варианты заканчиваются. Все, что с сиропами и сахаром, и даже на обычном молоке, может помешать на этапе похудения. Помним, что если напиток с молоком/фрешем, то это уже не жидкость, а еда. И если выпить два таких за день – это будет два перекуса,
– пояснила нутрициолог.