Ідеальні холодні напої для літа: що пити в спеку тим, хто худне

Однак, коли хочеться себе побалувати, можна урізноманітнити день й іншими напоями. Кращі з них для теплої пори року назвала нутриціологиня Ольга Усенко.

Цікаво До чи після тренування: коли краще їсти

Влітку хочеться щось випити холодне, але все, що можна знайти з коктейлів/напоїв, зазвичай з цукром і нам з вами не підходить. Індустрія розвивається, і тому у нас з вами теж з'явився вибір,
– зазначила Усенко.

Кращі холодні напої для тих, хто правильно харчується

• Кава-тонік – це кава з холодною газованою водою без цукру і з льодом. За словами Ольги Усенко, цей напій абсолютно нешкідливий для фігури.
• Капучино айс на рослинному молоці без цукру. Цей варіант може вважатися перекусом.
• Капуоранж – напій, який складається їх еспресо, апельсинового фреш і льоду. За бажання можна додати мінеральну воду без цукру.

Напої з цукром або сиропом не підійдуть тим, хто худне / Фото Pixabay

Корисно Як тренувати спину: 3 крутих вправи від фітнес-тренерки

• Матча латте з льодом – зелений напій, який є чудовою альтернативою кави. Він відмінно тонізує й бадьорить.
• Американо з льодом.

На цьому варіанти закінчуються. Все, що з сиропами і цукром, і навіть на звичайному молоці, може зашкодити схудненню. Пам'ятаємо, що якщо напій з молоком/фрешем, то це вже не рідина, а їжа. І якщо випити два таких за день – це буде два перекуси,
– пояснила нутриціологиня.